亜鉛(Zinc)

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亜鉛サプリメントの必要性とは?


近年の若者は、食事に対する執着が少なく、興味を示さないので、美味しいものが食べたいとか、あまり思わなくなっているようです。
でも、これは食の欧米化に伴う亜鉛不足だとも言われていて、とても深刻な問題となっています。


亜鉛というのは、私たちの体の組織を作っているDNAを作る助けをしていたり、
健康な細胞を作るのに欠かせない働きをしてくれています。


亜鉛が不足してしまうと、味覚障害が起きてしまったりしますし、酷くなると視覚障害を起こしてしまいます。


肝臓の機能も低下してしまうので、お酒を飲む人は特に亜鉛を摂取するように心がけると良いですね。


また、亜鉛はお肌の細胞が分裂して新しく細胞を作ったりするのにも関わっているので、
不足してしまうと肌荒れをしてしまい、治りが遅れます。


お肌もですが、傷の治りも遅くなるので、吹き出物の跡が残っりやすくもなります。


最近お酒に弱くなったとか、特に原因がわからないけど肌荒れをするという場合には亜鉛不足を疑いましょう。


亜鉛を摂取しようと思った場合、牡蠣やチーズ、ナッツ類を食べるようにすると良いのですが、
こうしたものは沢山食べすぎてしまうと肥満に繋がってしまうこともあり、あまり健康的とは言えません。


ですから、亜鉛不足解消のために、サプリメントを利用するのはとても合理的です。




「亜鉛試しました」様からのクチコミ


亜鉛のサプリメント」

最近「キレル若者」が多いので、話題になった亜鉛不足の問題、
もともと日本人は普通の食事で亜鉛は問題ない量を摂取していたのですが、
最近亜鉛不足が問題になっています。


味覚障害も亜鉛不足が原因といわれています。


インスタント食品やファーストフードなど偏った食生活の影響で亜鉛不足になる前に、
まず、普段の食生活を見直すべきかもしれません。

また、キレやすいという行動で考えられるのが、カルシウム不足のためのイライラですが、
亜鉛は、カルシウムを運ぶ役目も担っていますから、そういう理由も考えられます。
ストレスの多い人は特に、亜鉛をきちんと摂取したいですね。

味覚障害というのは、甘味、苦味、酸味、から味を感じる細胞が正常に働かなくなる症状で、
その細胞が再生しなくなってしまうのです。
いったんなってしまうと大変な病気なので、予防が重要といえます。

亜鉛を多く含むのは牡蠣やうなぎ、沢山とる必要はなく、牡蠣なら2粒で、1日の摂取量はとれるようです。

そういえば、妊娠出産にも影響がみられるようで、
妊娠中、産婦人科の先生に「牡蠣食べられる?」ってきかれた覚えがあります。

丁度、冬時期だったこともあり、摂りすぎはよくないから・・と言われました。

普段の食生活で十分の亜鉛ですが、気になる人は、
サプリメントでということになりますが、くれぐれも摂りすぎには気をつけたいサプリメントです。



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この数年で、日本の食事の文化というのは大きく変わってきており、欧米化が進んでいる事によって、
従来の日本人には充分だったのに、現代の日本人には不足している栄養素というのが沢山あります。


その代表ともいえるのが亜鉛ですね。
亜鉛が無いと、味覚障害になってしまったり、体の抵抗力が落ちてしまって病気になりやすくなったりします。


しかし、亜鉛を沢山含んでいる食材というのは、牡蠣や柿など、頻繁に食べることのあるものではありません。
もう1つ現代人に不足しているカルシウム。昔は煮干しやメザシなどが食卓に並んでいましたので、食べる機会もありましたが、
最近ではめっきり見なくなりましたよね。


やはりカルシウムも摂取するのは難しく、毎日牛乳を飲むように心がけているというような人で無ければ、不足してしまいます。


このように、どうしても不足してしまいがちな栄養素というのは、意識して摂取するようにしなければなりませんが、
実際には中々出来ていないというのが現状です。


そこで、必要なサプリメントを通販で購入して摂取するというのはどうでしょうか?
通販であれば、時間が無い人でも利用する事ができますし、自分に不足している栄養素を確認しながら、
厳選することも出来ますね。


飲み続けたいサプリメントに関しては定期購入をすれば、割引があったりするので、とてもお得です。






ペプジンジ(亜鉛カルノシン)と健康


プジンジ(亜鉛カルノシン)は、脊椎動物の胃などに存在している、
タンパク質分解酵素(プロテアーゼ)です。


タンパク質のペプチド鎖中特にベンゼン核をもつアミノ酸残基、
および2塩基性アミノ酸残基の隣のペプチド結合を加水分解します。


胃液やペプシノーゲン、市販の粗製品からさらに純化すると、
結晶標品を得ることができます。


トリプシンやフィシンなどとは異なり、
エステルやアミドを加水分解することはありませんが、
ペプチド転移作用があり、またミルク凝固作用もあります。


ペプシンの他に、ペプシンBというペプシンに
よく似たプロテアーゼがブタの胃粘膜から得られます。
また、胃粘膜中では不活性のペプシノーゲンとして存在していて、
その分泌後に、胃液の塩酸または、ペプシンの作用でペプシンに活性化されます。


分子量は35500で、アミノ酸306個からなっています。


等電点はph1以下で異常に低い数値といえます。
酵素作用としては、ケラチン・プロタミン・フィブロイン・ムチン・オボムコイドなど
以外の、ほぼ全てのタンパク質を分解して、プロテオース及び、ペプトンに変化させます。


最適水素イオン濃度はph1.5〜2.0です。
活性中心にはアスパラギン2個と、セリン一個をもち、
消火剤としても用いられています。






亜鉛とは?



亜鉛(あえん、Zinc)は原子番号 30の元素である。元素記号は Zn。亜鉛族元素の一つ。安定な結晶構造は、六方最密充填構造 (HCP) の金属。融点は摂氏 419.5℃。常温では脆いが、摂氏約 110℃〜150℃の範囲のみで展性、延性に富むようになる。酸やアルカリに溶ける。遊離して産出するのではなく、地殻中の、硫化亜鉛を主成分とする閃亜鉛鉱から得られる。亜鉛の沸点は同族のカドミウム、水銀と同様に低く、907℃である。木炭などで還元すると昇華してしまい煙突の先端で空気中の酸素と反応し酸化物になる。この場合、鉱石を還元した煙を冷却しなければ単体は得られない。


歴史
亜鉛は少なくとも紀元前4000年から銅との合金である真鍮として用いられて来た。古代ギリシア人はキプロス産の亜鉛化合物について記述している。ローマ征服前のダキア人(現在のルーマニア)は紀元前から金属亜鉛精錬技術に通じていた。ダキア以前に金属亜鉛を得た民族は見つかっていない。ダキア以外のヨーロッパで金属亜鉛を精錬するようになったのは産業革命が始まってからである。

ダキア人とは独立にインドでも亜鉛精錬技術が発見されている。12世紀にウールを還元剤として金属亜鉛を得ていた。12世紀から16世紀までに100万トン以上の亜鉛を製造したと考えられている。インドの技術は中国に渡り、16世紀には中国でも亜鉛生産が始まっている。

ヨーロッパ人として金属亜鉛に初めて接したのはポルトガル人だった。ポルトガル人は亜鉛の重要性に気づいておらず、ポルトガル商船を拿捕したオランダ人によってヨーロッパに金属亜鉛が持ち込まれた。1620年にはヨーロッパで東洋起源の金属亜鉛の販売が始まった。1737年に、中国から亜鉛精錬技術がイギリスに伝わる。1743年、ヨーロッパ初の亜鉛工場が港湾都市ブリストルに建設された。年間生産量は200トンである。同年スウェーデン人のアントン・フォン・シュワープが炭酸亜鉛から亜鉛を蒸留分離することに成功、硫化亜鉛からも抽出できた。これはイギリス人の製法とは独立である。1746年、ドイツ人アンドレアス・マルクグラーフは他の2国とは独立に金属亜鉛を得る。コークスと酸化亜鉛を加熱する際、空気を断つことが成功につながった。結局、マルクグラーフの手法が金属亜鉛の大規模生産へとつながっていく。このため、マルクグラーフこそが亜鉛の発見者であると位置づけられることがある


用途
融解した亜鉛に鉄板を浸すとトタンになる(→トタン板)。犠牲電極としての亜鉛めっきの他、真鍮や洋銀などの合金材料、乾電池の陰極板などに利用される。ダイカストの地金には亜鉛合金が広く用いられている。また、亜鉛の蒸気を酸素と反応させることにより、亜鉛華と呼ばれる白色粉末が得られ、これを顔料、医薬品、化粧品などとして用いる。また、近年においては透明薄膜トランジスタの伝導膜として酸化亜鉛が注を集めている。


人体における亜鉛
生体では鉄の次に多い必須微量元素で、体重70kgのヒトに平均2.3g含まれる。100種類を超える酵素の活性に関与し、主に酵素の構造形成および維持に必須である。それらの酵素の生理的役割は、多岐にわたる。炭酸脱水酵素が最も重要だろう。その他、加水分解酵素の活性に関わり、DNAやRNAのリン酸エステルを加水分解によって切断するので細胞分裂に大きく関わる。

人体に入る亜鉛はすべて食品に由来する。人体中ではに多く、次いで体組織である。最も少ないのがであり、7ppmに過ぎない。体組織中では、眼球、、、である。体液としては精液に多い。このうち、亜鉛の貯蔵器官はとである。亜鉛の排出経路は消化器が9割を占め、残りが尿と汗である。

ただし、金属亜鉛は人体に有害である。を刺激し、蒸気を吸入すると呼吸器に障害を起こし、全身、特に四肢の痙攣に至る。


欠乏
ご自身の健康問題に関しては、専門の医療機関に相談してください。

亜鉛の欠乏は、亜鉛含量の少ない食事の摂取、亜鉛と結合しでの吸収を妨げる食物繊維の取りすぎ、さらに鉄や銅の過剰摂取などが原因となって起こることがある。亜鉛を最も含む食材は入手の容易さを考慮に入れるとレバーである。食物中にフィチン酸が含まれていると亜鉛の吸収が妨げられる。フィチン酸は穀物や豆類に多い。したがって、赤身の肉が少なく、穀物や豆類の摂取が多い国、例えば、FAOの統計によると、メキシコやペルーなどに欠乏の素地を満たす国民が多い。

状は細胞分裂の頻繁な箇所に影響が現れる。



摂取源
100g中に含まれる亜鉛の量 (mg) を比較した。

牡蠣 - 7
レバー - 6
牛肉 - 4
小麦 - 4 - ただし土壌により、1/10にまで下がる場合がある
チーズ - 3
納豆 - 3
エビ - 2
卵 - 1
牛乳 - 0.4

亜鉛の化合物
塩化亜鉛(ZnCl2)
酸化亜鉛(ZnO)
硫化亜鉛(ZnS) - 白色
硫酸亜鉛(ZnSO4)
クロム酸亜鉛(ZnCrO4) - 黄色顔料・ジンククロメート(ジンクイエロー)として使われる。
ステアリン酸亜鉛(Zn(C18H35O2)2) - 製薬助剤
すず酸亜鉛(ZnSnO3) - プラスチック難燃剤
グルコン酸亜鉛(C12H22O14Zn) - 医薬(亜鉛補充剤)



亜鉛の歴史


近年の食事の内容などによって、とても不足しているといわれているのが亜鉛です。
不足しているから亜鉛が有名になったわけではなく、亜鉛の歴史は紀元前4000年の頃からとなっています。
ただ、この頃には今のように亜鉛を摂取したり、亜鉛が体内に存在するというようなことはなく、
金属の合金に含まれる成分としての認知度でした。


亜鉛の不足がここまで注目されているのは、健康にとても大きな影響を与えてしまうからなんです。
一番大きな影響というのが味覚です。


食べ物の味がきちんとわからなくなってしまうので、食欲が沸かなくなってしまい、栄養が取れなくなってしまいますよね。


しかし、亜鉛を含む食品というのは、牡蠣やナッツ類などの、普段食べる機会が少ないものとなっているので、
不足してしまうのは仕方が無いことかも知れません。


サプリメントであれば、毎日決まった量を摂取することが出来るので、不足してしまう心配もなく、
健康を維持していくことが出来るのですね。



亜鉛とは?

あえん 0 1 【亜鉛】
〔zinc〕亜鉛族元素の一。元素記号 Zn 原子番号三〇。原子量六五・三九。閃(せん)亜鉛鉱などとして存在。青みを帯びた銀白色の固体金属。常温ではもろいが、摂氏一〇〇〜一五〇度では展性・延性を増す。電極、めっき材料、黄銅などの合金材料にする。また、必須微量元素の一つで、不足すると成長遅滞・皮膚障害・味覚異常などが起こる。ジンク。

環境用語


亜鉛(Zn)
亜鉛は毒性が弱く,トタン板,乾電池のほか,各種の合金に広く用いられてますが,多量に摂取したり,濃溶液の場合には粘膜刺激,嘔吐等の症状があります。
水道水質基準…1.0mg/L以下,排水基準…5mg/L以下。




ねじ用語


亜鉛(Zn)
亜鉛(Zinc)は、元素記号 Zn で表され、原子番号は30、原子量は約65.37、比重は7.13(g/cc)である。青みを帯びた銀白色の固体金属で、亜鉛族に属する。常温ではもろいが、摂氏100〜150度では展性・延性を増す。電極、めっき材料、黄銅などの合金材料にする。

日本化学物質


ブルーパウダー
分子式: Zn
慣用名: Zinc、C.I.77945、Blue powder、C.I.Pigment Metal 6、C.I.Pigment Black 16、C.I.ピグメントブラック16、ブルーパウダー、C.I.ピグメントメタル6、Zn
体系名: 亜鉛



分子構造リファレンス


物質名
亜鉛
英語名
Zinc
元素記号
Zn
原子番号
30
分子量
65.39
原子半径(Å)
1.33
融点(℃)
419.58
沸点(℃)
903
密度(g/cm3)
7.12
比熱(cal/g ℃)
0.0915
イオン化エネルギー(eV)
9.394
電子親和力(eV)
0




生物学用語


亜鉛
英訳・(英)同義/類義語:zinc

原子番号30の金属元素で、元素記号はZn。亜鉛イオンを含む金属酵素として、アルカリホスファターゼなどが知られている。
カテゴリー



水質用語


亜鉛(Zn)
亜鉛は青みを帯びた銀白色の金属です。自然界に広く分布しており、地殻中に約70mg/kg、海水中には約0.004mg/リットル含まれています。主な用途としては、鉄製品のメッキ、乾電池の陰極、合金等があります。生体必須元素の1つですが、大量に摂取すると呼吸器や消化器に障害を起こします。亜鉛の汚染源としては、鉱山排水、金属製品工場の排水等があげられます。亜鉛はカドミウムと化学的性質がよく似ており、地球化学的にも分布等の挙動が似ているといわれています。

健康関連用語


亜鉛(アエン)
一般にミネラルと呼ばれる、人間にとって栄養上欠かすことのできない必須微量元素の一つです。





馬の用語事典


亜鉛
読み方:あえん
【英】:zinc, Zn

馬が必要とする微量元素のひとつ。体内の多くの酵素やホルモンの構成要素で、タンパク質、脂肪、炭水化物の代謝に関わっている。また、皮膚や被毛の健全化にも重要な役割をはたしている。亜鉛の欠乏により,蹄や被毛,皮膚の損傷が起こり、発育時期の馬では骨疾患の発症が認められている。亜鉛はフスマ、酵母、穀実、骨粉に多く含まれる。穀実中では胚に多く分布する。亜鉛の過剰摂取は、体内での銅の吸収を妨げ二次的な銅欠乏の原因となるため、補給には注意が必要である。

お酒・飲料大


亜鉛
からだの中には亜鉛を欠かせない酵素が200種以上あるなど、細胞の維持や形成に非常に重要なミネラル。新陳代謝のためになくてはならないミネラルです。カキ(牡蛎)、ホタテ、レバー、肉類、ナッツ類、納豆などに含まれています。


 
   
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