ナイアシン(ビタミンＢ３)『サプリメント通販ショップ専門店市場』ワールドサプリ.JP

ナイアシン無フラッシュ(無赤面)
(Niacin No Flush)

ナイアシンアミド
(Niacinamide)

ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド(ビタミンＢ３)
NAD ( B-3 )

ナイアシン(ビタミンＢ３)

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ナイアシン(ビタミンＢ３)　Niacin ( B 3 )

ナイアシン(ビタミンＢ３)と健康

私達が食事で摂取した炭水化物というのは体内でエネルギーに変換されますが、
この時に必要とされているのはナイアシン(ビタミンＢ３)という成分です。

ナイアシン(ビタミンＢ３)が不足してしまうとエネルギーを効率よく作り出すことができないので、
体を動かすことがつらくなってしまい、
少し動いただけで疲れが沢山たまってしまうようになります。

通常の食生活を送っていれば、ナイアシン(ビタミンＢ３)が不足してしまうということはありませんが、
善玉コレステロールを増やしてくれる働きを持っているので、
血液の中のコレステロールが気になっているという人は積極的に摂取するようにするといいです。

きちんとエネルギーを作り出すことができないと、
炭水化物が糖分として体内に蓄積されてしまうので、
肥満になってしまうことも考えられるし、健康に過ごしていくことができなくなってしまいます。

健康維持していくためには、食事が一番大切だといわれていますが、
仕事が忙しかったりすると、なかなか食事をバランスを考えることが難しくなってしまいますよね。

そうすると、どうしてもコレステロールが溜まりやすくなってしまうので、
ナイアシン(ビタミンＢ３)を積極的に取り入れるようにすることで、
こうした危険性から自分の体を守ることができます。

ナイアシン(ビタミンＢ３) (Niacin) は、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、ビタミンB3 ともいう。水溶性ビタミンのビタミンB複合体の一つで熱に強く、糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠である。循環系、消化系、系の働きを促進するなどの働きがある。エネルギー代謝中の酸化還元機構。

補酵素形　ニコチン酸アミドアデニンジヌクレオチド (NAD)、ニコチン酸アミドアデニンジヌクレオチドリン酸 (NADP)

生体内においては、ナイアシンはTryptophanから生合成される。ヒトの場合は、さらに内常在細菌がTryptophanからのナイアシン合成を行っている。このため、通常の食生活を送る上では欠乏に陥ることは多くない。トウモロコシを主食とする場合、トウモロコシのTryptophan含量が少ないため、ナイアシンとTryptophanがともに欠乏し、ペラグラなどの欠乏状を呈する場合がある。また、ロイシンを非常に多く含むモロコシを主食とする場合、過剰のロイシンにより（Tryptophanをニコチン酸に変換する際に重要な役を持った酵素である）キノリン酸ホスホリボシルトランスフェラーゼの阻害が起こり、結果として欠乏に陥る可能性がある。また、ビタミンB6欠乏もナイアシン欠乏を促進しうる。

多く含む食材
カツオ、さば、ぶり、いわし、レバー、鶏ささみ、まぐろ、シラス干し、たらこ、豆類

摂取時の注意
熱、酸、アルカリ、光いずれに対しても安定ではあるが、水溶性である。調理の際、煮汁などへの損失に注意しなければならない。

生合成
Tryptophanのナイアシンへの変換は、動物の場合にて行われる。

NAD経路
Tryptophanは生体内において、Tryptophan-23-ジオキシゲナーゼ(EC 1.13.11.11)、アリルホルムアミダーゼ(EC 3.5.1.9)、キヌレニン-3-モノオキシゲナーゼ(EC 1.14.13.9)、キヌレニナーゼ(EC 3.7.1.3)、3-ヒドロキシアントラニル酸-34-ジオキシゲナーゼ(EC 1.13.11.6)および非酵素的反応によりキノリン酸(QA)に変換される。

EC 1.13.11.11 L-tryptophan + O2 = L-formylkynurenine

EC 3.5.1.9 N-formyl-L-kynurenine + H2O = formate + L-kynurenine

EC 1.14.13.9 L-kynurenine + NADPH + H+ + O2 =　3-hydroxy-L-kynurenine + NADP+ + H2O

EC 3.7.1.3 3-hydroxy-L-kynurenine + H2O = 3-hydroxy-anthranilate + L-alanine

EC 1.13.11.6 3-hydroxy-anthranilate + O2 = 2-amino-3-carboxymuconate semialdehyde

nonenzymic react. 2-amino-3-carboxymuconate semialdehyde = pyridine-23-dicarboxylate(quinolinate;QA)

キノリン酸(QA)はキノリン酸ホスホリボシルトランスフェラーゼの作用によりNADサイクルに導入される。

EC 2.4.2.19 pyridine-23-dicarboxylate(quinolinate;QA) + 5-phospho-a-D-ribose 1-diphosphate(PRPP) = nicotinate D-ribonucleotide(nicotinate mono-nucleotide;NaMN) + diphosphate + CO2

NADサイクル
生体内においてニコチン酸モノヌクレオチド(NaMN)、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド(NAD)、ニコチンアミド(NAm)、ニコチン酸(NA)は相互に変換される。これらの変換はニコチン酸ヌクレオチドアデニルトランスフェラーゼ(EC 2.7.7.18)、NAD+シンテターゼ(EC 6.3.5.1)、NAD+ヌクレオシダーゼ(EC 3.2.2.5)、ニコチンアミダーゼ(EC 3.5.1.19)、ニコチン酸ホスホリボシルトランスフェラーゼ(EC 2.4.2.11)により形成される回路上で行われる。

EC 2.7.7.18 ATP + nicotinate D-ribonucleotide(NaMN) = diphosphate + deamido-NAD+(NaAD)

EC 6.3.5.1 ATP + deamido-NAD+(NaAD) + L-glutamine + H2O = AMP + diphosphate + NAD+ + L-glutamate

EC 3.2.2.5 NAD+ + H2O = ADP-ribose + nicotinamide(NAm)

EC 3.5.1.19 nicotinamide(NAm) + H2O = nicotinate(NA) + NH3

EC 2.4.2.11 nicotinate(NA) + 5-phospho-a-D-ribose 1-diphosphate = nicotinate D-ribonucleotide(NaMN) + diphosphate

その他
ナイアシン（Niacin)はニコチン酸ビタミン(NIcotinic ACid vitamIN)の略称であるが、この名称は元のニコチン酸という言葉が有害物質であるニコチンと混同されるのを避けるために付けられたものである。

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