イノシトール(Inositol)

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イノシトール(Inositol)



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画像 イノシトール コリンInositol Choline

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イノシトール(Inositol)と健康



イノシトールはビタミンBの一種と考えられている化合物で、
俗に抗脂肪肝ビタミンと言われています。


脂肪肝とは、食べ過ぎや飲み過ぎにより肝臓に脂肪がたまり、
肝臓の機能が低下してしまうものです。


食事に含まれる脂肪分は通常、
脂肪酸へ変化して肝臓に送られますが、
脂肪を摂り過ぎたりアルコールを飲み過ぎたりすることで、
脂肪酸が中性脂肪として肝臓に蓄積してしまうのです。


ガチョウや鴨でいうところのフォアグラです。


肥満であるという事ぐらいで特に体の調子が悪い、
などの自覚症状がないので安易に考えてしまいがちですが、
放置しておくと深刻な状態へ進行してしまいます。


イノシトールは脂質の代謝に作用する働きがあると言われています。


この脂質の代謝に焦点を当て、
ダイエット食品などにも配合されています。


その他イノシトールには髪の健康維持にも使われています。


イノシトールは米の糠や豆、果物や肉や魚に含まれています。
が、コーヒーをよく飲む人はイノシトールを大量に消費すると
言われているので注意をしましょう。


イノシトールのサプリメントは主に米国などで生産されています。








 
   
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