クレアチン（Creatin）

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		クレアチン パウダー（Creatine Powder）				クレアチン調合（Creatine Formulas）
		クレアチン クレアチネイト（Carnitine Creatinate）

		クレアチン カップス （Creatine Caps） Jarrow 800 mg 300 カプセル ３，３１０円				クレアチン1000（Creatine 1000） Natural Balance 90 カプセル １，８８０円
		クレアチン モノハイドレイト 750ｍｇ （Creatine Monohydrate 750 mg） Now Foods 120 カプセル １，４２０円

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		クレアチン（Creatine） Jarrow 1000g Powder (1 Kilo) 2.2 lbs Best Value! ５，０７０円				コンプリート クレアチン モノハイドレイト パウダー（クレアピュアー）（Complete Creatine Monohydrate Power ( Creapure )） ISS Research 1000 g. 2.2 lbs. ドイツ製 最高品質！ ５，３５０円
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		クレアチン　フューエル ローディング ドリンク フルーツパンチ （Twinlab Creatine Fuel Loading Drink Fruit Punch） 31.53 oz (894 g) ２，８４０円				クレアチン フューエル パウダー パフォーマンス エンハンサー ストレングス （運動力強化） （Twinlab Creatine Fuel Powder Performance Enhancer Strength） 8 oz (226.8 g) １，８４０円
		クレアルカリン （クレアチン） パウダー （SciFit Kre-Alkalyn 1500 Powder） 500 g ５，７１０円				クレアチン モノハイドレイト （SciFit Creatine Monohydrate） 1000 g ３，３８０円
		クレアチン （Universal Nutrition Creatine） 1000 g (1 kg) ４，３００円				クレアチン （Universal Nutrition Creatine） 500 g ２，６３０円
		サイズオン　乳清（ホエイ） 加水分解（ハイドロライセイト） クレアチン 調合（フォーミュラ） グレープ クーラー （Gaspari Nutrition SizeOn Whey Hydrolysate Creatine Formula Grape Cooler） 11.59 oz (330 g) ３，０３０円				サイズオン　乳清（ホエイ） 加水分解（ハイドロライセイト） クレアチン 調合（フォーミュラ） グレープクーラー （Gaspari Nutrition SizeOn Whey Hydrolysate Creatine Formula Grape Cooler） 3.49 lbs (1584 g) ８，３９０円
		サイズオン　乳清（ホエイ） 加水分解（ハイドロライセイト） クレアチン 調合（フォーミュラ） ワイルドベリーパンチ （Gaspari Nutrition SizeOn Whey Hydrolysate Creatine Formula Wild Berry Punch） 3.49 lbs (1584 g) ８，３９０円				サイズオン　乳清（ホエイ） 加水分解（ハイドロライセイト） クレアチン 調合（フォーミュラ） アークティックレモンアイス Gaspari Nutrition SizeOn Whey Hydrolysate Creatine Formula Arctic Lemon Ice） 3.49 lbs (1584 g) ８，３９０円
		サイズオン　乳清（ホエイ） 加水分解（ハイドロライセイト） クレアチン 調合（フォーミュラ） オレンジクーラー （Gaspari Nutrition SizeOn Whey Hydrolysate Creatine Formula Orange Cooler） 3.49 lbs (1584 g) ８，３９０円				サイズオン　乳清（ホエイ） 加水分解（ハイドロライセイト） クレアチン 調合（フォーミュラ） タンジェリン オレンジツイスト （Gaspari Nutrition SizeOn Pre-Contest Whey Hydrolysate Creatine Formula Tangerine Orange Twist） 1.67 lbs (759.2 g) ８，３９０円
		サイズオン　乳清（ホエイ） 加水分解（ハイドロライセイト） クレアチン 調合（フォーミュラ） コンコードグレープ （Gaspari Nutrition SizeOn Pre-Contest Whey Hydrolysate Creatine Formula Concord Grape） 1.65 lbs (746.9 g) ８，３９０円				サイズオン　乳清（ホエイ） 加水分解（ハイドロライセイト） クレアチン 調合（フォーミュラ） フルーツパンチ （Gaspari Nutrition SizeOn Pre-Contest Whey Hydrolysate Creatine Formula Fruit Punch） 1.62 lbs (734.3 g) ８，３９０円
		クレアチン 200g×2ボトル （Universal Nutrition Creatine 2 Bottles 200 g Each） ２，３４０円				セルテク ハイドロコアー プロシリーズ レモンライム （Muscletech Cell-Tech Hardcore Pro Series Lemon Lime） 4.4 lbs (2 kg) ９，４２０円
		セルテク ハイドロコアー プロシリーズ オレンジ （Muscletech Cell-Tech Hardcore Pro Series Orange） 4.4 lbs (2 kg) ９，４２０円				セルテク ハイドロコアー プロシリーズ グレープ （Muscletech Cell-Tech Hardcore Pro Series Grape） 4.4 lbs (2 kg) ６，２８０円
		セルテク ハイドロコアー プロシリーズ　フルーツパンチ （Muscletech Cell-Tech Hardcore Pro Series Fruit Punch） 4.4 lbs ７，０９０円				セルテク ハイドロコアー プロシリーズ ブルーラズベリー （Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Blue Raspberry） 4.4 lbs (2 kg) ６，２８０円
		クレアチン 6000 ＥＳ クレアチンモノハイドレイト （Muscletech Creatine 6000ES Creatine Monohydrate） 18 oz (510 g) ３，１１０円				クレアリーン ストレングス 100%ピュア（純粋） クレアチンモノハイドレイト （Labrada Nutrition CreaLean Strength 100% Pure Creatine Monohydrate） 1 lb 1 oz (500 g) ３，２７０円
		クレアフォーム （Primaforce Creaform） 400 g ２，６８０円				クレアフォーム （Primaforce Creaform） 1 Kilo (1000 g) ４，０８０円
		クレアチン アセチルエスター （Primaforce CEE Creatine Ethyl Ester） 500 g ４，９２０円				マイクロナイズド クレアチン モノハイドレイト （AST Sports Science Micronized Creatine Monohydrated） 2.2 lbs (1000 g) ４，３９０円
		グリーンマグニチュード サワーグリーンアップル風味 （Controlled Labs Green MAGnitude Sour Green Apple Flavor） 1.83 lb (835 g) ６，３５０円				グリーンマグニチュード エレクトリック レモネード風味 （Controlled Labs Green MAGnitude Electric Lemonade Flavor） 1.83 lbs (835 g) ６，３５０円
		クレアチン　モノハイドレイト （ProLab Creatine Monohydrate） 35.3 oz (1000 g) ４，７００円				アナボリックスイッチ フルーツパンチ （MRI Anabolic Switch Fruit Punch） 2.0 lb (907 g) ５，１３０円
		クレアチン サージ リボース ＆ アルファリポ酸 トロピカル フルーツ 風味 （Jarrow Formulas Creatine Surge with Ribose & Alpha Lipoic Acid Tropical Fruit Flavor） 2.03 lbs (922.5 g) Powder ３，４２０円				アイロンテック クレアチン モノハイドレイト （Country Life Iron-Tek Creatine Monohydrate） 17.6 oz (500 g) ２，２６０円

		クレアチン サージ（Creatine Surge） Jarrow Formulas 4.1 lbs. (1845 g) Powder クレアチン、Ｌ−グルタミン、アルファリポ酸、リボース．．．等配合 ５，７２０円				クレアチン クレアチネイト（Carnitine Creatinate） Now Foods 1000 mg 180 タブレット ５，７４０円
		クレアチン クレアチネイト パウダー （Carnitine Creatinate Powder） Now Foods 4 oz. (113 g) Powder ３，０８０円				コエンザイムＱ10 プラス クレアチン （Q-10 Plus Creatine） Jarrow Formulas 60 mg 60 噛めるタブレット ２，５３０円

		クレアチン クレアチネイト（Carnitine Creatinate） Now Foods 1000 mg 180 タブレット ５，７４０円				クレアチン クレアチネイト パウダー （Carnitine Creatinate Powder） Now Foods 4 oz. (113 g) Powder ３，０８０円

クレアチン (NH2-C(=NH)-N(CH3)-CH2(COOH)) とは、1-メチルグアニジノ酢酸（あるいはメチルグリコシアミン）のことで、アミノ酸の一種である。略号は Cr。中に存在する。

クレアチンは生体内において４-ホスホクレアチン（クレアチンリン酸）に変換され、エネルギー源として貯蔵される。

クレアチンの代謝産物がクレアチニンで、腎機能の評価に利用される物質として代表的である。


物性
分子量　131.13
等電点
溶解性
溶解度
ファンデルワールス半径
味
CAS番号　57-00-1

生合成
アルギニンとグリシンより、グリシンアミジノトランスフェラーゼ(EC 2.1.4.1)、グアニジノ酢酸-N-メチルトランスフェラーゼ (EC 2.1.1.2) の作用により合成される。この反応は主ににて行われる。

EC 2.1.4.1　L-arginine + glycine -> L-ornithine + guanidinoacetate
EC 2.1.1.2　S-adenosyl-L-methionine -> guanidinoacetate = S-adenosyl-L-homocysteine + creatine

guanidinoacetate　グアニジノ酢酸

クレアチンはさらにクレアチンキナーゼ (EC 2.7.3.2) の作用により、ATP１分子を消費して4-ホスホクレアチンに変換される。この反応は組織にて行われる。

EC 2.7.3.2　ATP + creatine -> ADP + phosphocreatine

4-ホスホクレアチンはのように瞬時に多量にエネルギーを消費する器官において、高エネルギーリン酸結合の貯蔵物質として働く。組織中で消費された4-ホスホクレアチンはリン酸を１分子解離して、クレアチンに戻るか非酵素的反応でクレアチニンに変化する。クレアチニンは最終的には尿中に排泄される。

なお、アルギニンからクレアチニンに至る経路をクレアチン経路という。



クレアチンとは？


クレアチンは筋肉のはたらき特に瞬発力系の運動をサポートするとされ、サプリメントとしてプロからアマチュアまでスポーツ選手をはじめ、多くの人に摂取されています。ウエイトトレーニングをかじった事のある一般のアスリートでも一度は耳にした事があるのではないでしょうか？


クレアチンはアミノ酸の一種です。アミノ酸はタンパク質の構成成分になります。
では、筋肉とクレアチンはどう関係するのでしょうか？


筋肉は収縮時にATPという物質を必要とします。特に瞬発力的な運動の場合にに、
この物質がエネルギーとなる割合が高まります。


このATPをすぐさま補給源となるのがクレアチンになります。
忙しく動いた後は筋肉の働きが落ちますがクレアチンが筋肉に
予備のエネルギーを与えることによって、筋肉をサポートし、
本来のポテンシャルを十分に発揮しやすくなるといった事が期待できます。


肉や魚に含まれるクレアチンの量はとても少ないものですので、
クレアチンサプリメントの 需要があります。