美容、美肌、ビューティー、化粧品、スキンケア(肌ケア)(beauty cosmetics skin care)

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美容サプリメントの必要性


美容に気をつけている女性というのは、とても沢山いると思います。
ダイエットやスキンケアも大切ですが、もっと大切なのは体の中からの美容。
つまり栄養素です。


必要な栄養素が足りていなければ、どんなにダイエットやスキンケアを行っても、意味がありません。
女性に大切なお肌のハリ。ハリを失ってしまったお肌には、コラーゲンが必要ですが、
スキンケアだけではコラーゲンがお肌の奥まで浸透することが出来ずに、思うような効果を得る事が出来ません。
かといって、美容のためとはいえ、コラーゲンを含んだものばかりを食べるというわけにもいきませんよね。


サプリメントと美容は切っても切れないものになりつつあります。
日焼けによる紫外線の影響を受けにくくするためには、ビタミンCがとても大切ですし、
近年のアンチエイジングの流行を追って、若々しくありたいのであれば、などのサプリメントも必要だと思います。


お肌に活力を与えて、ハリやツヤを与え、代謝を上げてくれる成分として、リコピンがありますが、
リコピンはトマトに沢山含まれているからといって、毎日沢山のトマトを食べるというのも、難しいと思います。


やはりこうした栄養素もサプリメントで摂取すれば、毎日欠かさずに必要な分の栄養素を摂取する事が出来ますから、
いくつかのサプリメントを飲むというのは、美容にはとても必要ですよね。


ここ最近で、特に女性の美容に効果があると人気のサプリメントは、ビタミン類と鉄分、
次いでコラーゲンやアスタキサンチンのようです。





美容の歴史


クレオパトラや楊貴妃の時代から、美容に関する色々なことが行われていたようです。


世紀の美女と言われるオードリーヘプバーンなども美容には力を入れていたと言いますし、
女性にとっては美容はいつの時代も変わらないのでしょう。


違うのは、美容の歴史と共に、様々な成分が発見されているということですね。
しかし、美容の歴史をみてみると、成分として名前がついていなかっただけで、
同じものを使っていたりすることがわかります。


例えば近年注目されているプラセンタなどは、
古い時代から動物が出産後に自分の胎盤を食べて体力を回復させているのを見て、
その時代に生きた女性は胎盤のエキスをお肌に塗っていたりしていたようです。


美容というのは、お顔だけでなく、体の隅々まで綺麗な状態でいることであり、
現在ではとても沢山の美容成分などが取り上げられていますね。


プラセンタは赤ちゃんに栄養を送りながら、赤ちゃんの抵抗力を高めていきます。
細胞を作り出したり、分裂させたりする働きがあるので、
美白やダイエットにも効果がありますね。


それから、美容に欠かせないスキンケアですが、
ほとんどの商品に使われているコラーゲンも美容に欠かせません。


お肌の表面からだけでなく、
体内に摂取することで美容効果を発揮してくれる成分も沢山ありますよね。


ビタミン類やポリフェノールなどです。
こうした成分は美容の歴史に深く関わっていることが多く、
昔から美容を保つために使われていた成分です。






美容サプリメントとは?


サプリメントは、美容産業の中でも最も大きな分野である事は確かですが、
そのサプリメメント達はいかに効果を発揮しているのでしょうか?


美容産業は、アメリカで数十億ドルのビジネスであり、
クリームやジェル、保湿、パウダー、などなど、その多くは日常的に使われるものです。


セレブリティー文化が強くなり、成長するに従って、年齢に関係なく、常に若く美しくありたいという欲望もさらに強くなっています。この要望を満たすために科学者たちは系独的に加齢を防ぎ、私たちの望む髪や爪、肌をキープする方法を発見し続けています。


錠剤やサプリメント美容業界の大きな稼ぎ頭です。


(び)とは、「美しいこと」、あるいは「美しさ」であり、自然の事物等に対する感覚的に素朴な印象から、芸術作品に対して抱く感動の感情、あるいは人間の行為の倫理的価値に対する評価にいたるまで、さまざまな意味と解釈の位相を持っている。

美は一般に、「良いこと」従って、哲学的な表現では、「善」と何かにおいて関係するものだと言える。


 薔薇(Rosa sp.)
 ジョコンダの微笑言語表現について述べれば、例えば、見事に開いた薔薇の花を「美しい」と人は表現し、あるいはレオナルド・ダ・ヴィンチの『モナリザ(ジョコンダの微笑)』を美しいとも評する。古代エジプトの女王であったクレオパトラ7世は「美女」として著名であり、数学者は、抽象数学であるリー群やイデアル理論に出てくる定理を美しいと述べる。モーツァルトやフォーレの音楽は、繊細な美しさを持つと言われ、ヘルマン・ヘッセは、作品に『青春は美し』という題をつけた。また、日本語では、「姿ではなく、美しい心の持ち主」というような表現もする。

これらの言葉の使われ方から窺えることは、「美しいこと・美」とは、何か良いこと・快いことであるが、またそれは「優れたこと」であり、また「感動」を人に与える何かであるということである。



美の具体的種類
美を一意に定義することは困難であり、その定義づけが美学という一つの学問として成立するほどである。美の種類、もしくはカテゴリーとして次のようなものがある。

自然美 - 自然の手付かずの美、自然による造形(グランドキャニオンなど)
造形美 - 建築構造物の美(宮殿、大聖堂、ピラミッド)
芸術的な美 - モナリザ、ダヴィデの像、印象派の絵画
機能美 - ハンドクラフト、織部の焼き物、パイプ、ガラス器

美のイメージ
ひとにとって美は、概念的に思考することのできるものであるだけでなく、同時にイメージとしても思い描かれ、それと重ね合わせて想像することもまたできるものである。

映画:マリリン・モンロー,ブリジット・バルドー
ダンス:イサドラ・ダンカン




メイクアップは女性にとっては、自己を表現する手段であるとともに、
肌を美しく見せる方法でもあります。


しかし、土台となる素肌環境が悪ければ、メイクのノリも悪く、
逆にメイクすることで肌の状態を悪化させることすらあります。


最近では様々なメイク法とともに、
素肌を改善させるための情報もたくさん出てきています。


特に肌サプリメントは注目を浴びています。
肌サプリメントの代表と言えばコラーゲンや最近ではプラセンタなども注目を浴びています。


コラーゲンはいわゆるゼラチンのことです。コラーゲンの歴史はかなり長く、
古代エジプトの時代に遡ります。その頃は主に接着剤として利用されていたようです。


一方最近の注目株であるプラセンタですが、日本語で言えば「胎盤」のことなんです。
こちらの歴史もかなり古く、紀元前の古代ギリシャではヒポクラテスがプラセンタのサプリメントを病気の治療に使用していたようです。今では、美容目的で用いられることがほとんどです。


肌サプリメントの歴史は思いのほか古く、私たちの生活には欠かせないものでした。
肉や魚を煮るときにできる「煮凝り」は骨などのコラーゲンが溶け出してできたもの。
日本でも普段の食生活から取り入れていたのです。


最近は肌サプリメントとしてドリンク剤や粉末タイプなど
色々な形状で様々な商品が出てきました。


その分、原材料をチェックしたり、適切な含有量かどうか確認したりする必要はあるようです。



美容の歴史


美容に興味のない女性はいませんよね。


最近では男性でも美肌やムダ気処理と言った美容関係に
興味を持っている人も多くなってきているようです。


美容の歴史をさかのぼると、
世界三大美女の美容法はやはり原点になっているのではと思われます。


まず古代エジプトの絶世の美女と言われたクレオパトラが挙げられるでしょう。
その頃のメイクと言えば、ブルーのアイシャドウに囲み系のアイラインが印象的です。
おおげさなほどくっきりと引いたアイシャドーには、
エジプトの強い日差しから目を守るUVケアの意味合いがあったようです。


また真珠を入れたお酢を愛飲していたとか、ミルク風呂に入っていた、
バラの香油を好んで使っていたなどの話が残っています。


これらの効能には代謝アップや保湿効果などがあり古代といえども、
効果的な美容法を駆使していた様子がうかがえます。


三大美女の二人目は楊貴妃です。彼女は素顔はそれほど美女ではなかったとの噂もありますが、
なぜ世界の三大美女の仲間入りができたのでしょう。
楊貴妃の時代の中国は中央アジアなどからオリエンタルな文化が流れ始めた頃です。


メイクも奇抜なものが流行り始めていました。
彼女はフェイスペインティングを施し、最先端のメイクを楽しんでいたようです。


日本の小野小町も美女と言われていましたが、
その当時の美人の条件が黒髪の美しさにもありました。
身だしなみを大切にする日本人らしいですね。


また、日本では現代メイクの基礎となったのが、江戸時代と言われています。
「都風俗化粧伝」の中には様々なメイクテクニックが載っており、
当時の女性たちのバイブル的メイク本だったようです。
いつの時代も美への探求心はあったようですね。



美容の歴史A


最近は女性誌などでもメイクアップ術より、美肌をテーマとした話題の方が増えつつあります。
メイクでごまかすというよりは、素材である肌を美しくする方が、美人の条件になりつつあるのかもしれません。
肌年齢が若いだけでも、印象はずいぶんと変わるようです。


美肌」という言葉自体がなかっただけで、
女性が存在している以上肌を美しく保ちたいと願う「美肌の歴史」は相当古くからあったようです。
美肌に欠かせない成分の一つに、アスタキサンチンが挙げられます。
今や抗酸化作用のあるアスタキサンチンは肌の酸化を防ぐことで知られているため、
サプリメントや化粧品に配合されていることが多くなりました。


しかし、こういった有効成分の存在が学説的に発見される前から、
昔の人はアスタキサンチンを多く含む鮭などを食べることによって、肌が美しくなるということを知っていたようです。


スキンケアの研究などが行われていない昔などでも、美肌が保たれていたということは、外からのケアではなく、
しっかりとした栄養バランスをシンプルに食べることで体内環境を整えていたと考えられるのではないでしょうか。


美肌は一日にしてならず!スキンケア商品は常に新しい素材が発見され、進化していきます。
其のたびに女性はいろいろ試してみたくなるものですが、発見される新しい素材も、実は昔から存在していたにすぎず、
正体が明らかになったに過ぎません。大気汚染など昔と環境は変わってしまっているので、
外からのスキンケアももちろん必要です。


でも一番は体内環境を整えるための食生活を改善させることが美肌への一番のごちそうになることは間違いないでしょう。



美肌とスキンケア


美肌になるためにスキンケアを入念に行っている人は多いですが、
どんなに良いスキンケア商品を使っても中々美肌になれないという人もいると思います。
毛穴の詰まりやシミ、シワなど、肌の悩みは尽きませんよね。
まずはスキンケアの前に栄養バランスを考えてみましょう。
カロリーの高いものばかりや、ファーストフードにコンビニといった味の濃いものばかりを食べていたり、ダイエットをしていて偏った食生活をしていたりすることはありませんか?
一般的に美肌成分といわれているものは、ビタミン類やコラーゲン、亜鉛などがありますが、偏った食生活をしていると、きちんと補ってあげることが出来ず、肌を作ることが出来なくなってしまいます。
それから睡眠不足やストレスは血行を悪くしてしまい、便秘や冷え性といった症状を引き起こしてしまうので、内蔵の働きが悪くなり、老廃物を排出する力が衰えてしまいます。
そうなると肌のターンオーバーのサイクルがどんどん長引いてしまうので、くすみが目立ったり、シミがどんどん濃くなってしまったりするようになるのです。
食事から美肌成分を摂取する以外に、サプリメントで補っても良いし、プラセンタやアスタキサンチンといったエイジング効果のあるサプリメントを飲んだりしても良いですね。
ビタミンAは肌のターンオーバーを促進してくれるし、ビタミンBは新しい肌を作るのに必要です。
メラニンの生成を抑えるビタミンCや、細胞を活性化して高めてくれる亜鉛やリコピンを出来るだけ摂取するようにしながらスキンケアをしてあげることが美肌へと導いてくれます。



びき 1 【美肌
美しいはだ。
びはだ 0 【美肌
美しい肌。また、肌を美しくすること。


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哲学における「美」の概念の概説的な説明は、すでに優れた記述がある。これは、哲学における美に関する思想や理論、つまり広義の「美学」における美の概念の歴史として、一つのまとまりとして考えられる(以下の「哲学における美」を参照)。


哲学における美
美とは、価値観念、価値認識の一つである。人類において普遍的に存在する観念であり表象であるが、一方では、文化や個人の主観枠を越えて、超越的に概念措定しようとするとき、明確に規定困難であり、それ故、美には普遍的な定義はない、とも形容される。しかし、他方では、美は感性的対象把握において、超越論的に人間精神に刻印された普遍概念であるとも解釈できる面を持っており、美の定義は発散するが、美の現象・経験は世界に遍在してあるという存在事態が成立する。

ここでは、主として古代ギリシア・ローマ及び西欧哲学の伝統における「美」の本質探求の試みと、認識的概念としての美についての考察の諸位相を素描する。


美という言葉の多様性
哲学における「美」の概念と、それがいかなるものであるかの議論は、その前提として、本記事の冒頭で述べた通り、「美しい」とは何を意味しているのか、「美」という言葉が持つ「意味範囲」のある程度の明確な把握を前提とする。

例えば、古典ギリシア語における「美(kalon)」という言葉は、通常の国語としての日本語で使う「美」の意味とは異なる意味範囲を持っているのであり、同様に、ラテン語の「美・美しいこと(pulchrum)」もまた、古典ギリシア語の「カロン(美)」とは、また違う意味範囲を持っている。異なる言語のあいだで、まったく同じ意味内包を持つ言葉はそもそも存在しないのであり、たとえばプラトンが「美」について何かを論じている場合、それは古典ギリシア語の「カロン」について語っているのだという事実は重要である。

「美」に関連した概念として、「徳」という価値概念が、プラトンによって論じられているが、「徳」に当たる古代ギリシア語「アレテー」は、日本語の「徳」にはない特殊な意味があり、それは英語の virtue にもまたないものである。しかし、ラテン語virtus は、ギリシア語「アレテー」の含意とほぼ重なる意味範囲を備えている。

このように、言語において同じ意味内包の言葉はないのだという自覚なしに、異なる言語での「美」に相当する言葉について論じられた思索や議論に言及することは、そこに危うさが伴っている。





美の概念措定

パルテノン神殿 ギリシアこのように「美」という概念は、それが使用される言語によって意味内包が異なり、同じ言語でも時代や使用地域が異なれば、意味に差異が生じている。何が「美しいもの・こと」なのか、万民のあいだで共有できる普遍基準がないのが美の概念であるが、文化や言葉を越えて、美に相当する単語自身の意味内包に普遍性がない。

しかし哲学においては、「美の(普遍的)概念」は存在すると措定するのであり、このように措定された「美」の概念に基づいて、古典ギリシアで論じられた美や、ローマ時代の美の観念、中世初期や盛期中世等での美の概念、そして近世や近代の哲学における「美」の概念が、通約性を仮定された、或る意味、普遍的な「相」において考察されるのである。

「乙女は美しい(he parthenos kale)」という言明における「美しい(kale)」とは、あくまで賓辞(述語)としての形容詞であり、「美しい」と「美しいこと・美」のあいだには、明らかに大きな距離がある。このような距離を乗り越えたのは、古典ギリシアにおける、形容詞の中性形を属性抽象名詞と見做し、存在(on)の類とする思考の慣習からである。その典型がプラトンのイデアー説である。

このようにして、古典ギリシアにおいて、美(kalon)は、「美しい」とされる事物が、まさに何故に美しいのか、その根拠たる「存在」として概念規定されたと言える。「美しい物・人」についての議論は、歴史的に、世界中の文化で存在するが、「美しいもの」の根拠である「美」についての思索や、「美の概念」の規定は、古典ギリシアを濫觴とする。


美の形而上学

存在論的把握
美の概念は、この世界に具体的に存在する事物、また事象としての「美しいもの・こと」(独語:Das Schoene)と必然的に関わりを持つ。しかし、この「美の概念(存在)」とは何であるのか、人が経験し、ときに感動する「美しさ」の本質については、哲学史にあって異なる解釈がある。

二つの代表的な考え方があり、(1)美の存在は、事物や事象が備える固有の性質であるとする「存在論的把握」と、(2)美の存在は事物に帰属するのではなく、それを知覚し、認識する人間主観が、事物や事象に付与する性質であるとする「認識論的把握」がある。おおまかにいえば、前者(1)は古典ギリシア哲学以来優勢であった見解であり、後者(2)は近世以降に登場する哲学的見解である。

存在論的把握の代表的な論者は、プラトン、アリストテレス、プロティノス、アウグスティヌス、トマス・アクィナス、フリードリヒ・シェリングである。これにはさらに、(1)美の性質を部分の均整にもとめる方向と、(2)部分性を否定し斉一であることをもって美の根本規定とする方向という、まったく対立する態度があらわれる。

ただし美はまったく認識と離れて存在するものではない。すでにプラトンにおいて、美は愛すなわち認識の欲求的能力の志向的対象として把握されている(『饗宴』)。また美の性格を均整あるいは斉一に求める論も、認識への適合性に多くその論拠をおいている。トマスは美を究極には神に帰せられる属性とするが、「視覚に快いととらえられるものは美しいと呼ばれる」(『神学大全』)とし、その人間的認識能力とのかかわりを否定していない。

芸術家美学と呼ばれる画家や文人による美論も、おおくこうした方向によることが多い。レオナルド・ダ・ヴィンチにとって、芸術家は自然の幾何学的構造を美というもっとも理想的な状態において再提示する能力を持つ幾何学者であり、そのことが彼をして対象のより正確な把握へと赴かせた。ホガースの美の理論は、線とその印象を追求することによって、素描の美的なについて研究するとともに、美そのものの性質を線の形状から説明しようとした。

なおこうした、存在それ自体の性格として美を把握する方向は、多く他の価値概念と美が共通するないし同一であるとの論に帰着する。シェリングは美を客観的なものの絶対性としつつ、根本においては善や美と同一であるとする。これについては後節「#他の価値領域と美の関係」を参照。


認識論的把握
近世に入ると、美を存在の賓辞ではなく、人間の認識の構造から説明しようとする論者が登場する。これには心理学的把握と狭義の認識論的把握を挙げることができる。これはイギリス経験論と大陸合理主義哲学の影響下に発達した学説であるが、のちには実証的心理学の影響も受けて、現代における美の把握の一潮流をなしている。代表的な論者には、エドマンド・バーク、イマヌエル・カントがいる。

18世紀イギリス美学においては、心理学的な美の把握がみられる。バークはジョン・ロックの影響下に、美を社交性への本能的欲求から説明しようとした(バークの美論については後で#美的範疇の節で詳述する)。一方ドイツでは合理主義哲学の影響下に、ライプニッツの表象理論を継承した認識論的美論が展開される。アレグザンダー・バウムガルテン『美学』からは、美を「感性的認識の完全性」とする定式が導出される。こうした近世の認識論的把握の頂点に来るのがイマヌエル・カントである。カントにおいて美は四つの徴表を与えられる。その認識根拠はしかし感性や悟性のアプリオリな制約にあるのではない。この意味で美は極めて主観的である。美は共通感官(センスス・コミヌス)に基き、判断の普遍妥当性を要求するが、それ自体は対象の性質ではなく、「構想力と悟性の自由な戯れ(das freie Spiel der Einbildungskraft und des Verstands) 」に帰着される。この認識能力の自由な戯れを引き起こすものが美しいものといわれる。そして美は理性の能力の調和、すなわち上級認識能力の理想的な調和の実現として、道徳性の象徴である(『判断力批判』第1部)。


美という概念の射程
美という価値領域を巡る理論は、主に二つの方向を取る。ひとつは他の価値領域である、真や善と美の関係である。もうひとつは美という価値領域そのものの細分化である。


他の価値領域と美の関係
美がよいものとされる限りにおいて、他のよいものとの関係が問われる。古代より、これは美と真あるいは善とのかかわり、あるいは美と快すなわち何かあるよいものによってもたらされる感覚とのかかわりとして問題化されてきた。


カロカガティア
古代において、価値領域の自律は自明のことではなく、むしろ逆に各価値領域の共通性が追求される事が普通であった。語源的に「美しい」を表す言葉はしばしば「良い」と共通し、現代でも多くの言語において「美しい」を示す言葉は、日常語においてはしばしば「良い」「快い」を含意して使われる。全体にこのような価値連関において、美は善と関連付けられることが多く、道徳的なものがもつよさのひとつとして考えられる。

西洋哲学の濫觴の地ギリシアにおいてもこの事情は同様である。「美しい人」(ho kalos)は容姿の美しさよりも、その社会的地位、能力、うまれのよさを指すことばであり、「美しい人」とはポリスの市民としての倫理規範を体現した「見事な人」であった。

こうした「美」の極めて倫理的な色彩をよく表す概念が「善美」(kalokagatia カロカガティア)である。善を表す語と美を表す語から造語されたこの語は、ギリシア的人間が実現すべき理想像として提示されている。

ヘシオドスによるパンドラの神話では、この女性の容姿は女神のように美しく、心は犬のように陋劣で、そのために世に災悪kakiaが満ちあふれた(『仕事と日々』、『神統記』)。すなわち、美が感覚的に快である程度ならば、善agathonにでなく罪悪、災悪に結びつく可能性があると考えられるので、最初は美は徳から遠いものとしていわばカロカカキアが一般に認められていた。しかし容姿でなく徳の美、精神の美を認める場合がある(「汚れも咎もなく死ぬことこそ美しい」(アイスキュロス『テバイを攻める七将』1011))。仮にこの、徳areteとしての美をプラトンのように根拠づけ得るならば、美kalonと善agathonとはひとつになり、カロカガティアなる理念が成立すると考えられたのである。ただし、この語は、クセノフォンに由来し、プラトンにおいてはkalos kagathosなる慣用句が多用されている。


真理との関係
また美は真理ともしばしば関係させられる。プラトンやプロティノスにおいて、美はときに哲学者(愛知者)がしるべき最高の対象とされる。このような文脈下では、美は真と同一視されている、ないし美を知ることは真なる知識の枢要をなすと考えられている。このような場合、善と知もまた本質的には同じものであるとされることが多い。

そこから、美は独立の価値領域ではなく善や真に従属的なものであり、ここから逆に善や真を表現するために美をもちいるという発想がうまれてくる。宗教芸術や王侯の権力を示現するための装飾などは、このような美の利用といえる。


美の自律性
美を独自美の感受が感性的なものに直接関わることから、美が善や真とは違う領域であることは、古代から意識されてきた。プラトンには詩があたえる見かけの快さと真のよさの区別についての議論がみられる(『国家』)。人間の理性的能力の分類はすでにアリストテレスによって行われているが(『ニコマコス倫理学』、そこでは真理を知る能力としての知、倫理的実践を行う能力としての思慮、ものを作り出す能力としての技術知が区別される(ただしここでは技術知はとくに美しいものだけに関わる能力ではなく、制作一般の能力である)。しかし古代には美が独自の領域であるという主張は積極的にはなされなかった。

美が固有の能力であるとする立場の確立は、感性に独自の尊厳を与える試みと並行している。アルフレッド・ボイムラーは17世紀を「感性の時代」と呼び、この時代の感覚論や趣味論に、後の美的自律性の把握の契機を見ている。

カントによって美の自律性(ド Autonomie)は確立する。カントは美と道徳の関係を主張したが、しかし各領域の自律性の確立が伝統的な価値領域のもっていた緩い交流を寸断したことは否定できない。フリードリヒ・シラーはこうしたカントの厳格主義に抵抗を感じ、美と倫理の積極的な関係を主張した(『美的教育論』など)。美学者クーノ・フィッシャーはシラーの試みを「人間論的美学」と呼んでいる。しかし全体としては、美の自律性を主張し擁護する動きが近世から近代にかけては主流となる。こうした傾向は多様な美を表現する可能性を芸術家に開いたものの、その表現が時代にとっては受け止めがたくなるという副産物を伴った。その反動として、現代芸術においては、ふたたび社会と芸術の接近がいかにして可能であるかが問われている。しかしテーゼとしての美の自律性は、ほとんど疑われることなく通交しているということができよう。


美的範疇
西欧においては、特に近世以降、美を細分化し、それぞれに独自な定義を与えるとともに、相互の関係を定式化しようとする動きがある。こうした細分化された美的なものの領域を美的範疇と呼ぶ。

美的範疇の内実は時代と論者によって異なるが、代表的な美的範疇には、美のほかには優美・崇高・醜・フモール(滑稽)・イロニーなどがある。日本の芸道論(茶道、歌学)あるいは国学でいう、わび・さび・しをり・もののあはれなども美的範疇の一種である。 醜は伝統的には美の対立概念である(美の欠如)と考えられた。このため醜を芸術において表現するということはほとんどの論者から取り上げられなかった。しかし近代には醜もまた積極的な価値をもつ美的範疇のひとつであるという主張がなされ、芸術において醜を表現する試みも登場した。


漢字における「美」の含意
日本語で使われる「美」の文字は漢字であり、中国において2000年以上前に発明されたものである。この「美」という漢字は、「義」や「善」と同様に、一種の要素合成によって造られており、それぞれの上半分の部分は、「羊」という文字である。

「羊」と「大」の合成が「美」であり、「羊」と「我」の合成が「義」である。孔子の『論語』の中にも記されているが、「羊」は宗教的祭式において献物として利用された動物で、「犠牲の動物」の意味があり、そこから「羊」を要素とする合成漢字には、「犠牲」の意味が含まれている。あるいは、「犠牲」の意味を持つ概念を表現するために、これらの漢字は合成され造られたとも言える。

「義」とは「我の責任の限りの犠牲」という意味があり、「善」は、「儀式の祭具に盛る限りの犠牲」という意味があるが、「美」とは「大いなる犠牲」である。この場合の犠牲とは、「自己犠牲」であり、共同体の命運などに対し、人間として行える最大限の犠牲、つまり己が命を献げて対象を高めるという含意があり、言い換えれば、人の倫理の道において、最も崇高な行いが「美」であったのである。





化粧品とは


化粧品は、強化するために使用する物質である外観や臭いの人体 。 化粧品は含まれてスキンケアクリーム 、 ローション 、 粉末 、 香水 、 口紅 、爪や足のマニキュア 、 目や顔の化粧品、 ウェットティッシュ 、パーマ、 カラーコンタクトレンズ 、 髪の色、 ヘアスプレーやジェル 、 デオドラント 、 手の消毒 、赤ちゃん製品、バスオイル、 バブルバス 、 バスソルト 、 バターとタイプの製品が他の多くの。 化粧品のサブセットが呼び出されると"メイクアップ、"ユーザの外観を変更する意図を持って色の製品を主に参照する。 多くのメーカーが装飾的な化粧品やケア化粧品を区別しています。 単語の化粧品は、から派生したギリシャ κοσμητικ?"熟練の順序や配置、"kosm?tikos(からκοσμητικ??)"装飾τ?χνηは(kosmetik? tekhn?)、ドレスの意味"技術と[1]としているが、からκ?σμο?( コスモス )他の中の意味"秩序"と"飾り"。 [2]
の化粧品製造はの数値小さな支配して、現在の多国籍企業ではなく、20世紀初頭の起源分布は、販売化粧品の企業別の広い範囲の中です広まった。 米国食品医薬品局化粧品の(規制)FDAは、米国 [3]の化粧品を定義しています:"または構造のボディ外観をせずに影響を与える変更したりすることを意図適用するには、推進の魅力を、美化、人体の洗浄、機能します。" この広範な定義がよく、として含むとして使用するために意図材料を任意の、 コンポーネント製品の化粧品。 FDAは、具体的に除外石鹸をカテゴリからこの。




ネフェルティティの胸像はとアイライン適用
主な記事: 化粧品の歴史
第一考古学使用化粧品の証拠はの検索結果が見つかりませんでしたエジプトの周り紀元前3500年の間古代エジプトのいくつかはと回ロイヤリティなどの所有しているメイクアップ、 ネフェルティティ 、 ネフェルタリのマスクツタンカーメンなど古代ギリシア人とローマ人への手紙も化粧品を使用していました。 [を5] [6] ローマと古代エジプト人は悪意に満ちた使用を含む化粧品は水銀を頻繁につながる 。 影響を受けて化粧品れたイスラエルに記録されているの王国は、古代、旧約聖書の王9時30 -2 イゼベルは紀元前-約840塗装まぶたを。 聖書の本のエスターも美容トリートメントとして説明様々な。
で、中世でが、その眉をひそめるした使用は教会の指導者たちは、多くの女性が化粧品を身に着けていた。 中世の中の女性に人気の流行は、または、鉛、チョーク、または小麦粉だったのペーストを適用達成のいずれかによって淡肌の顔色をする必要が流血 。 女性が肌を希望淡されている必要また、顔の塩基性炭酸鉛"について"として知られていた顔料をリード入れ白[7]
化粧品の使用が欧米の歴史の中で多くの点でひんしゅくを買うされました。 たとえば、世紀の19日とmake -、売春婦が主に使用された交流ビクトリア女王が公に宣言された化粧不適切な下品 、許容を使用でのみ俳優 。 [8]は アドルフヒトラーがないとピエロ語った女性のための絵は顔のことだった女性のためのマスターレースを
19世紀の女性は壊れやすい女性として考えられるのが好きだった。 彼らは、繊細な花に自分自身を比較し、その繊細さと女性らしさを強調した。 彼らは薄いと面白そうに見えるのはいつもことを目的とした。 時には女性は慎重にと頬に少し口紅を使用"を使用しているベラドンナエキス以上我慢目を作成してそれらに目を拡張そのうち"に設定します。 メイクアップ社会的なエチケットは、より厳格になった1870年代、特に中に一般的には眉をひそめていた。
女優は、しかし、などの美しさは有名に許可された最大および使用するサラベルナールとリリーラングトリー粉末可能性があります。 ほとんどの化粧品は、利用可能な、まだか化学的に曖昧されたか、または、果実着色料、食品の発見の台所の中でビート 。
世紀20世紀のことで、中央、化粧品はすべて、ほぼ女性での使用に広く分布の産業社会世界。
化粧品は何千年も使用されている。 化粧品の使用規制の欠如はの製造、負につながっている副作用が 、 変形 、失明、古くから死。 この例は、一般的使用された塩基性炭酸鉛カバー顔を中には、鉛)白( ルネサンス 、失明によるマスカラ 20世紀初期のラッシュルアー中。
世界の年間支出は化粧品、今日と推定されている$ 19000000000。 [は9]企業の主要な、最も大きいロレアルすることにより、設立されたユージンシュエラー所有するようになりました(フランス無害なヘアカラーリング会社のように1909 リリアンベッテンコート 26%、 ネスレ 28%、残りの46%が上場されます)。 市場で1910年代のアメリカで開発されたエリザベスアーデン 、 ヘレナルビンスタイン 、とマックスファクター 。 これらの企業によって結合されたレブロンの直前に第二次世界大戦とエスティローダーの直後。
美容製品は、現在広く小売業者のみから専用インターネットいる[10]小売業者がより美しさをモルタルやレンガ店や伝統的な部門は最近されて参加を買うによって確立された店舗を含む、主要な。
ほとんどの産業と同様に、化粧品会社は、FDAのような政府機関による規制をレジスト年間を通じてこれに対してロビー活動を行っている。 FDAは、承認するか確認して化粧品を持っていないか、何が消費者に販売される前に、それらに入ります。 FDAが唯一の化粧品や染毛剤で使用することができます色に対する規定している。 化粧品会社は製品から怪我を任意に報告がしない;もしかいないのです。上の製品のリコールを自主的な彼らが[11]
を批判し、

さらに詳しい情報: 化粧品安全キャンペーンとの動物化粧品のテスト
世紀の間に20日の化粧品の人気が急速に増加している。[ 引用が必要な米国]米国で、特に、ますます若い年齢での少女化粧品商標です。 エスティローダーのようなハイエンド製品にRimmelさんのようなハイストリートブランドからメイクのユーザー、多くの企業の高速減少時代のために、がある以上の味の口紅やグロス、化粧品キラキラパッケージで導入することによって、この市場拡大のために作られました。 、キラキラ包装、マーケティングや広告は、若い使用してモデルを [ 引用が必要 ]を若い、若いの社会的影響を美化年間いくつかの最後以上のメディアでいるいた注目。
批判は化粧品の一部を含むソース様々から来ているフェミニスト 、 イスラム 、 Christianists 、 動物の権利活動家 、 作家や公益団体。 任意のはずがある意識の高まりがなくされ、化粧品の好みに有毒由来の食材、それらは、特に石油 、 ラウリル硫酸ナトリウム (SLS)をし、 パラベン 。 [12]
多数出版されたレポートは、いくつかの安全性への懸念を持って発生界面活性剤 。 SLSはスキンダイビングを含め多くの問題を引き起こす皮膚炎 。 [13] [14] [15] [16] [17]
パラベンはと刺激することができますが、皮膚接触性皮膚炎をパラベンと個人のアレルギー 、一般人口のわずかな割合。 [18]動物実験では弱いがいるパラベンが示されているエストロゲンとして機能して、活動をxenoestrogens 。 [19]
の化粧使用が長時間まつ毛が間伐にリンクされてもされて。 [20]
合成香料は、製品されている消費者に広く使われています。 研究では、テストパッチ締結さからの合成を示す香りは多くの作られて反応を成分アレルギー原因 。 [21]
化粧品会社が作るための批判されている疑似証拠科学サポートされていないの主張やその製品に関する誤解を招くようです。 [22] [23]


口紅 、 リップグロスに 、 リップライナー 、 リップドシンと落ちる 、 リップクリーム 、リップコンディショナー、リッププライマー、リップブースターを。 [3]
財団は 、滑らかにするために使用さ顔をし、色をカバーするスポットや凹凸肌。 通常、液体、クリーム、粉末[3]財団プライマー仕上げをスムーズに取得する前にすることができますが適用されます。
粉末は 、与えて、基礎を設定するために使用マット仕上げとも汚れを、または隠す小さな欠陥。
ルージュ、チークや頬紅で、色を引き出すに使用する着色頬頬とする頬骨が定義されて表示されるより。 これは、フォームの液体付属の粉末、クリーム、。 [3]
使用ブロンザーは輝きを青銅で黄金の追加や色のを与える皮膚を少し。 [3]
マスカラを厚くするために使用されます暗く、長く、そしてまつ毛 。 それはこのような茶色と黒として自然な色で提供されていますまた、そのような、ピンク、青や紫など大胆な色になる。 など、多くの異なる式が防水性と発生しやすいものアレルギーや突然の涙。 多くの場合、後に使用されるビューラーやマスカラプライマー。 [3]


アイシャドウが適用されている


ブロードウェイの俳優ジムブロックーはプレイ初日の交流の前に、適用する。


としてchutti知られてマスクがあごのカタカリ 、舞台芸術のケララ州 、 インドのフォームアートであると見なさいずれかの厚い化粧が適用されます。
まぶた接着剤 、 アイライン 、 アイシャドウ 、目の輝きと、キラキラ目の鉛筆と同様に使用する色えんぴつカラー異なる強調まぶたを (大きな目が外観を与えるより若々しい)。 [3]
眉鉛筆、クリーム、 ワックス 、ジェル、粉末の色に使用されており、定義眉を。 [3]
マニキュアは 、に使用する色を爪と爪を 。 [3]
コンシーラー 、メイクは、皮膚のいずれかの欠点をカバーに使用します。
化粧品は、製品の形だけでなく、アプリケーションの領域で記述することができます。
化粧品はクリームやすることができますが、液体エマルジ ??ョンを 、粉末の両方が押さ緩い、分散液は、および無水クリームやスティック。
唇が汚れベースまたはゲルである水化粧品含まれていますか。 製品には、唇に滞在するために、多くの汚れはアルコールが含まれている可能性があります。 これらのリップカラーの製品は、数式、色、およびアプリケーションのさまざまな種類のでご利用いただけます。 リップ汚れ背後にある考え方は、一時的にではなく、それらの唇の色にする色のワックスを適用するよりも、染料と色の唇の動きを飽和することです。 リップ汚れは、通常、色が長続きされるように防水するように設計され回染色乾燥、それは、中傷ではありません汚れ、不均一に摩耗、または歯に転送されます。 唇が汚れ唇の上に汚れを磨くために使用されますアプリケータと瓶の中に来るかもしれない、それはまた、ユーザーが指や化粧品のブラシで汚れを適用することと、小さな瓶に来ることができます。
ポップアップ除去します皮膚に適用されるメイクアップ製品を削除するために使用する製品です。 それは人が寝る前に夕方のローションのいずれかのタイプを適用するような、他の手順については、皮膚を洗浄するために使用されます。

スキンケア

また、化粧品の一般的なカテゴリに含まれるスキンケア製品です。 これらは、含まれてクリーム範囲ごとの種類とローションを保湿する違う顔のために処方され、しばしば体や肌の日焼けから肌を保護するために、紫外線や損傷、 皮膚lighteners 、皮膚の欠陥を製品の治療、修復または非表示( にきび 、 しわ 、などの目のクマの下で)、 油日焼け肌に茶色。


主な記事: 化粧品の成分
成分は、品質テスト、公式規則に合格しているため、一般的に使用しても安全です最大の化粧品会社からの保証はありませんが、特に石油から派生した任意の"合成"の成分なしている化粧品のための成長優先順位がある。 いったんニッチ市場 、手作りとオーガニック製品をよりなっている主流 。
化粧品の成分'リストが非常に多くの国で規制されている。 動物化粧品のテストでは、論争のいくつかの可能性があります。 それはでは違法になりましたイギリス 、 オランダ 、そしてベルギーは、 禁止は全体欧州連合 、2009年に施行しています。
[は編集成分 ]有機と自然
ている規制にもかかわらず多くの製品は、化粧品、これらの製品が化学物質で有害な存在を懸念についての健康が、それでも[ 引用が必要 ]を成分には別の色の添加剤、化粧品とされていない市場にリリースに被写体の前に規制してFDAの。 それは違反して、この反対している唯一のアクションを取り始めるてもよいC法)、公正包装およびラベリング法(FPLA)の後、そのリリースが、FDAは化粧品法(FDと薬、ときに食品を連邦違反して製品がされます。 [24]多くは新製品は、季節ごとに市場に放出、それはすべての製品の安全性を追跡するのは難しいです。 ジオキサン - 一部の製品では発がん性汚染物質1,4運ぶ。 多くの化粧品会社は、"すべての自然"と有機製品と出てきている。 すべての自然な製品がで含まれているミネラルや植物成分、有機行われている製品は、 有機農産物。 製品は、人の有機請求され、彼らが認定されている彼らがない限りはではなく、"米国農務省のオーガニックは" [25] [26]


ミネラル
ミネラルメイクは、ルースパウダー化粧基盤のための別の用語、主に地球ベースの成分を含んでいる。 この製品はまた、物理的なもの二酸化炭素は、両方のどの日焼け含まれている顔料をカバレッジチタンのような酸化亜鉛と[27]主な成分は、(二酸化チタン鉱物などのマイカ、酸化亜鉛)、何十年もメーキャップの基礎最も基礎をされているしかし、多くの皮膚科医のレポート。皮膚いるため、ミネラルのような古典的な刺激メイクが頻繁に排除香料、バインダー、合成染料にタルク、それは、防腐剤を優しくすることができますが考えられる純粋[28] [29]


利点
二酸化チタンと酸化亜鉛は、抗炎症作用を持っているので、あなたは酒やにきびなどの炎症性の問題に苦しむ場合は、特定のミネラルメイクは、皮膚、特に重要なの心を落ち着かせる効果を持つことができます。 ミネラルメイクも、毛穴を詰まらせないとして知られている多くのメーカーは、太陽保護を提供すると主張している。 これは、酸化物である亜鉛および二酸化チタンのコンテンツ主のために高-成分一般的に見られる。日焼け止めの中に、伝統的な二[30] [29]
も参照してください: 天然スキンケア

化粧品

化粧品業界は化粧品のほとんどのメーカーの収益性のビジネスです。 化粧品では、我々は、スキンローション、または日ローション、メイクや自分の顔を強調するためのもの、他のそのような製品などのパーソナルケアを目的としています何かを理解しています。 与えられた技術開発を改善し、 製造化粧品のプロセスおよび製品ではこのようなのは常に需要の増加には、少なくともにより、この業界の成長をの条項の重要な報告利益 。
化粧品業界で唯一のだけ成長していない米国 precuts化粧品のためになる有名な、世界の部品を様々なだけでなく、インチ これらのいくつかは含まれてフランス 、 ドイツ 、 イタリアと日本 。 それはで億12.6ユーロされていると推定されるドイツの売上高は化粧品業界では、 小売売上高は 2008年には、 [31]後に、世界れた第3回化粧品産業のドイツ語、日本 、米国。 また、同じ国では、この業界は2007年から2008年に、1年間で約5%と成長していることが示されている。 輸出は化粧品の輸入に対し億5.8ユーロ2008に達し、業界でこのドイツの億3億ユーロ。 [31]フランス、ドイツ国、メインへの輸出品は、 スイス 、米国、イタリア、そして、彼らは主に化粧で構成されてと香りや女性のための香水。
米国の後米国、日本は今年円1400000000000当たり約二番目は、市場の市場価値は、世界の化粧品。 [32]
( - 2007年5月Eurostafに応じて)は、世??界中の化粧品、香水業界では現在、米国の推定年間売上高を170000000000ドルが生成されます。 億FIPAR応じ、2006年に達した?6.5億円、フランス63ですヨーロッパは?を表す約市場をリードするの売上高は一方で、(連盟デ産業デラParfumerie -香水業界のフランス語連盟) [33]フランスは、国別のこれで化粧品業界では国内外で重要な役割を果たしている。 そのラベルは、"フランス製"国際市場で評価されている記載されている上のほとんどの製品。 2008年からのデータによると、化粧品業界は40年連続で、フランスでは絶えず上昇している。 2006年には、この産業部門はユーロ65億円の記録的な水準に達している。 生産年にフランスのブランド、化粧品有名な、含まれてヴィシーイヴサンローラン 、 イヴロシェおよび他の多くの。
イタリアの化粧品業界は、欧州の化粧品市場で重要なプレーヤーです。 国、欧州が他のようにではなく大規模な産業は、イタリアで化粧品2007年には億9に達するユーロと推定された。 [34]は、イタリアの化粧品業界では支配が髪を他のヨーロッパ諸国の多くと同様に化粧しないと体の製品と。 イタリアでは、髪と体の製品は、化粧品市場の約30%を占めています。 メイクや顔のケアは、しかし、第一の化粧品は、米国でエクスポートされる。
必ずしも化粧品業界に関与していない化粧品、特に香水や香水、多くのデザイナーの人気のためには、自分の名前を運ぶ別の香水を思い付いた。 さらに、ほとんどの俳優や歌手がまた、ある独自の香水ラインを(例えば、 セリーヌディオン )。 消費者がブランドだけでなく、製品だけでなく、支払う、デザイナー香水は、他のデザイナーの製品のように、業界で最も高価です。 有名なイタリアの香りによって生産され、ジョルジオアルマーニ 、 ドルチェ&ガッバーナのように。
欧州委員会は 、米国食品と医薬品局 (FDA)は様々な側面を以内に、その業界化粧品懸念される2つの法律をで何が決定機関、欧州連合国日本は、それぞれインチ 欧州連合では、化粧品の流通とその安全性は1976年以来法律被験者があります。 業界化粧品ディレクティブに関する最新の改正1つは、禁止する試みの結果として来る動物実験を 。 したがって、動物の製品を上に化粧品のテスト2009年3月に法律により開始され違法な禁止されても、動物製品などの成分を欧州別のテスト、および2004年9月ソ連から。 [35]
FDAは製品の化粧品のメソッドをテストするため、他の検索を禁止、動物実験をしようとする試みですICCVAM)1997年(対象と方法に参加しました。代替検証の連邦他と一三機関委員会の調整省庁間で形成される。 [36]
化粧品業界は世界的に継続的に今まで以上のインターネット企業の出現ではなく、発展途上と思われる。 オンラインにおいても代表を行うことがある彼らは国の製品を化粧品の多くはその販売する会社は、有名な[37]



化粧品



クライアントにサービスを提供するプロフェッショナルなメイクアップアーティスト
アカウントの幹部はすべての部門および専門店店頭販売やドアを訪問して担当しています。 彼らは、新しい製品や"購入するとプレゼント"の設定(設定額以上の費用は、特定の化粧品アイテムの購入時に配られた無料のアイテム)について説明します。
美容アドバイザーは、クライアントのスキンケアと化粧要件に基づいて製品のアドバイスを提供します。 美容アドバイザーは、アンチエイジング美容研究所を経て認定になることができます。


スーパーアレックWekは受信プロフェッショナルメイクアップから。
美容師は、クライアントの治療をしています体提供しています顔やプロ。 用語美容師はがされ、長期この同義で使用される時、最も一般的プロフェッショナル認定を参照する。 フリーランスのメイクアップアーティストの時間で提供するクライアントを持つ企業の美しさのアドバイスや化粧品通常は有料で ??、化粧品の支援。
化粧品の専門家がマーケティングのキャリア)を管理する研究のフォーカスグループは、画像を促進する目的のブランド、などさまざまな小売業者、販売予測を、割り当て(提供する他のマーケティングサービス。
化粧品にかかわるもの製品開発設計、作成して、製品を絞り込む化粧品。 このカテゴリに該当するいくつかの位置は、化学、品質保証、包装の人々が含まれています。
化粧品業界内で関与する多くは、多くの特殊効果の化粧やメイクのテクニックフィルム、メディア、ファッション分野に固有のような化粧品の特定の領域に特化。




スキンケアとは



「私は、皮一枚であるだけの美しさについて、このようなナンセンスにあきています。あなたは、何を望みますか?魅力的なすい臓?」−ジーン・カー、アメリカの著者と脚本家
最高のモイスチャライザーと日焼け止めに、あなたの顔を洗う正しい方法から、きちんとあなたの皮膚の世話をする試験済みで本当の方法が、あります。

我々が適当な毎日の4歩skincareルーチンから始める前に、あなたは皮膚タイプを知っている必要があります。あなたがどのように皮膚の世話をするかは、あなたがある皮膚のタイプに、全く依存しています:油性で、標準/の組合せは乾きます。そして、敏感な人またはsun-が損害を受ける。あなたにはどんな皮膚タイプがあるかについて突き止めてください.


基本的な4歩Skincare療法ステップ1:浄化

ここのキーは単純です。あなたは、皮膚がよく反応する良いクレンザーを見つける必要があって、それに固執します。あなたの皮膚のために最高のクレンザーがタイプするのを見てください.
あなたは、良いクレンザーをドラッグストアで発見することができます。曲芸的な洗浄に40ドルを使う必要が、ありません。彼らが皮膚を乾燥させる傾向があるので、バー石鹸を避けてください。彼女の本、「美しさ」、かつて彼女を話されるフランスの化粧品役員で、ローナ・バーグによると、「石鹸は、これまでに下って首からあなたの皮膚に触れなければならないだけです。」我々は同意します。あなたが脂性の皮膚があるならばあなたが乾燥皮膜または透明なクレンザーを持っているならば、クリーム状のクレンザーを選んでください。

あまりしばしば浄化しないように注意してください。夜に洗うことは、あなたをまねなければなりません。あなたが持つもしもは皮膚を乾燥させて、ポンドのもののようなコールドクリームを考慮します。そして、それをフランス人は使います。単にクリームを塗ってください、そして、休み(必要な(あなたが硬水を飲むならば、それは特に皮膚の上で厳しくありえます)水でない)をふいてください。大部分の女性は、水方法を好みます:ほこりと詰まった孔をゆるめるために、温水を使ってください。クレンザーのダイム・サイズのビット、そしていかしたかなまぬるい水でのすすぎを使ってください。あなたは、適当な化粧リムーバーで化粧を脱ぎたくもあります。

朝に、なまぬるい水のはねは、あなたが必要とする(あなたが毎夜に潤いを与えることから過剰な油を除去するのに、それが良いと、我々はわかります)、すべてです。熱いか冷たい水(両方とも壊れた毛細管を引き起こすことがありえます)で、あなたの顔を決して洗わないでください。過度に浄化皮膚にも注意しなさいと、あなたが皮膚をovercleansingしているという徴候は見ます。


ステップ2:はげ落ちてください

剥脱は、大部分の人々が彼らの毎週のskincareルーチンでスキップするステップです。しかし、私を信用してください、きちんと皮膚をはぎ落し始めるならば、あなたはほとんど差し迫った違いに気がつきます。バーグによると、女性のものが彼らがひげを剃るとき男性が毎日はげ落ちる傾向があるのでそうであるより若々しく、理由男の皮膚の1つは、見えます。皮膚をはぎ落すいくつかの方法が、あります:Microdermabrasion、化学皮とレチノイド。
美顔術がこすり洗いする最高とマイクロ皮膚剥離キットの私のリストを見てください.

あなたの顔色を鈍くする傾向がある死皮膚細胞の表層を取り除くことによって、仕事をこすり洗いします。一旦マイクロ皮膚剥離キットによる1週が皮膚を一年中血色が良くさせ続けるならば、我々は剥脱性の皮膚を見つけます。小さい穀物で穏やかな洗浄を使ってください。流行の安い費用がこすり洗いする大きい穀物は、皮膚を裂くことができて、よいより多くの危害を引き起こすことができます。私の大好きなマイクロ皮膚剥離キットは、ランコムによって製造されます。

化学皮を得るには必要である時間には、あなたは顔から5年で飛び立つことができます。毎月の皮のために値段をもつ余裕がありません?1ヵ月のコースの上に働く若干の店頭皮をためしてください。私は、MD Skincareのものを好みます。

皮膚でコラーゲンも生み出す間、レチノイド(例えばレチンAまたはより潤いを与えているRenova)も死皮膚細胞の表層を取り除くことによって作用します。「コラーゲンは、皮膚の構造繊維です」と、皮膚科医デニスはO誌で税込みで言いました。「我々が年を取って、それは壊れます。そして、線と大きな孔をつくります。」Skincareの専門家はいろいろなものについて意見が合いません、しかし、彼らのほとんどはレチノイドが奇跡皮膚セーバーであると考えます。私はレチンAに没頭します、そしてそれは、私は毎年の小旅行に関してメキシコでよくなります。

あなたは、トナーを使わなければなりませんか?一部の人々はトナーを信じ切っています、しかし、多くの美しさの専門家はそうしません(私はskincareの専門家主張(「トナーは、コピー機向けであるだけです」)をかつて読みました)。トナーは油、化粧とほこりのすべての残りの跡を取り除くはずです、しかし、良いクレンザーはこうしなければなりません。私は、それがあなた次第であるとしっかりと思っています。あなたが方法が好きであるならば、あなたの皮膚はトナーに同情します。それを買ってください。それを使ってください。それを楽しんでください。


ステップ3:潤いを与えてください

皮膚がモイスチャライザーを必要としないことを誓った少なくとも1つの有名な申し分ない編集者を私が知る間、基本的に、私が読んだ他の皆は一致しないで、それの頑固な信奉者です。美しさの基礎法律はそれです、皆さん、気にするな、彼女の皮膚はタイプして、潤いを与えなければなりません。たとえあなたの皮膚が油性であるとしても、それはモイスチャライザーから利益を得ます。(唯一の例外はにきびによるそれらです)。なぜ?皮膚(バーグはこれを「サランラップ効果」と呼びます)に、モイスチャライザーは湿気に封をします。それで、どんなに、あなたは潤いを与えなければなりませんか?あなたの皮膚は、あなたに言います。あなたの皮膚がきついとき、それは湿気を要求しています。overmoisturizeしないように注意してください−これは孔を詰まらせることができます。
最高のモイスチャライザーの私のリストが市場に出ているのを見てください。

目クリームは必要ですか?さて多分。一部の美しさの専門家は、目クリームを強く推薦します。なぜ?目のあたりの皮膚は、脂肪組織を含まないで、したがって、非常にやせていて、しわに影響されやすいです。特別な目クリームは、この地域を「厚くする」ために処方されます。あなたの毎日のローションがちょうど同様に目の回りに動くと、さらに他の専門家(Allureの美しさエディタを彼らの新しい本に含む)は、主張します。

最高の目クリームの私のリストを見てください。

ステップ4:日焼け止めを塗ってください

O Magazineは、数人の最高のスキンケアの専門家と皮膚科医(それをここでチェックします)とインタビューを特徴としている記事を走らせました。日焼け止めがあなたのskincare療法で最も重要な部分であると、彼らのすべての一つは、言いました。彼らが娘に進むことは、秘密でした。

しわの数-1原因は日焼けによる損傷であるので、冬で曇った日にはの上でさえあなたの若い頃から日焼け止めを使うことは重要です。すばらしいトリックは、2つのモイスチャライザーを購入することになっています:夜の間の1とUV保護を含む日の間の1。夜に日焼け止めでモイスチャライザーを使いません、成分は使われるはずでありません。そして、27/7と缶は皮膚を悪化させます。日焼け止めを選ぶとき、それがMexoryl(私の大好きな日焼け止めLa-ロシュPosayで見つかる)またはHelioplex(Neutrogena製品で見つかる)を含むことを確認してください。


美容の基本 

食事


大部分の西国人は、我々の健康と美しさのために藻類のような同盟国の可能性を無視します。あなたは、あなた/彼らが我々を派遣することができるというすべてを発見して、取り入れる時間です。
あなたの基本的特性の間で、藻は生物の自然な弁護を起動させます、彼らはregeneradoras、desintoxicantes、抗生物質、反腫瘍目、錆止め、antiviralesとantienvejecimientoです。溝戦闘と彼らは、我々が痩せるのを手伝います。また、他のそれほど多くの性質の間で、彼らは我々ビタミン、タンパク質、アミノ酸、oligoelementos、ヨウ素、マグネシウム、鉄を寄贈します。
ニンジンによる比自岐シチュー
成分:
? 1 1/2のタマネギ。
? 2個の大きいニンジン。
? 藻類ひじき。
? あなたは、油です。
? 喜びへの大豆のソース。
仕上げ:
? ニンジンとタマネギをスライスに切って、減速するために揚がることは、火がつきます。
? かつて、水の中で野菜を油でいためて煮込むために、タマネギはあなたのジュースを緩め始めます。
? 水まで藻を加えることは、完全に衰弱します。
? 喜びへの大豆のソースによる季節まで。
カリフラワーによる藻のスープ
成分:
? 1個の小さな、おろされたタマネギ。
? ショウガの1つの部分は、はげ落ちて、飛び込みます。
? 1つは、ニンニク(つぶされる)の割れました。
? 1さじのsesamo油。
? 1個のニンジン、バラバラに。
? カリフラワーの1/4(破片の)。
? 1.15dlの水。
? 1さじの大きい藻は、私を耕します。
? 30gのエンドウ。
? 2醤油匙、日本の大豆のソース。
? 1つのミソ一匙、大豆のパスタ。
? 黒コショウ。
? 2本のエゾネギ、すばらしいダイビング。
仕上げ:
? 寒さは、タマネギ、ショウガとニンニクを少し書きとめます。
? あなたはニンジンとカリフラワーを加えます、そして、あなたは5分の間に料理します。
? あなたは、水を加えます、あなた私、エンドウと醤油(大豆のソース)を耕します。
? あなたは、15-20分の間に煮えるために許します。
? あなたはスープの何かでミソのピューレを作って、それを加えます。
? あなたは、スープが沸騰しないように注意します。
? コショウによるシーズンあなた。
? あなたは、エゾネギで模様替えします。
キノコと藻による残り火へのセイタンは、私を耕します
成分:
? 1ブロックtroceadoにあなたseitan。
? 300grのキノコ。
? カップ1/2杯の藻は、10分浸されて、私を耕します。
? 3つのc.s.。油の。
? 3つのc.s.。大豆のソースの。
? 5-6切れの新しいgenjibre。
? 3本の月桂樹は葉を出します。
? 3つのc.s.。リンゴの集中しました。
? 新鮮なパセリ。
仕上げ:
? きれいになるために、キノコは湧き出ます、そして、外で、半分のために彼らを切るために、彼らは大きいです。
? パンで油を熱して、キノコを加えること。
? 2または3分について、彼らを油でいためて煮込みます
? 藻が水抜きをされて私を耕して、バラバラにseitanを加えるために、月桂樹、genjibreスライスとあなたはそれを薄めます。そして、あなたは成分の量をカバーします。
? リンゴ濃縮物と大豆のソースを加えること。
? 液体が蒸発するまで、カバーして、半分の火に料理するために(およそおよそ20分)。
? 新鮮な撒かれたパセリと一緒に出すこと。
東洋のスタイルに私を耕してください
成分:
? 米の麺の1つのパッケージ。
? 1個のジュリアン・ニンジンは、スタイルを切りました。
? 1人は、すばらしい赤トウガラシを切りました。
? 大豆の発芽した?パッケージ。
? 半分のための長いものへのコーンの小さな切られた穂の?カップ。
? 1つの束の新鮮なタマネギ(細かく緑の部分を切る)。
? ?は、10分浸されて、排出されて藻Plowsの私をカップですくいます。
? 海の塩。
? オリーブ油。
ソース:
? カップ1杯の水。
? 大豆のソースの2スープ匙。
? 焼かれたsesamoの油の1つのスープ一匙。
? リンゴの濃縮したジュースの2スープ匙。
? 新しい(軋って、流れ出ました)ショウガの液の1つの?スープ一匙。
? バルサミコ酢の2スープ匙。
? Arroruzを厚くする3スープ匙またはコーンの小麦粉。
仕上げ:
? 料理するために、沸騰している大量の水の米のスパゲッティは、パッケージであなたのように示されます。
? 冷水で洗って、つるつるしていること。
? 2-3分の間に若干のオリーブ油と海の塩の小さい部分でタマネギの緑の部分を揚げること。
? 赤トウガラシ、ニンジンとコーンを加えること。
? 炎で揚がることは仲介します、そして、いくつかは7-10分(必要な)の間に大豆のソースの落ちます。そして、あなたが火傷しないように、数滴の水を加えます。
? 藻Plowsを加えます私、そして、発達するそれら。
? 2分を揚げること。
? 米のスパゲッティを加えて、よく混ざること。
? ソースの水を熱して、他の成分を加えること。
? 厚くなっているものを若干の冷水で薄めて、それをソースに加えて、より厚い一貫性を得ることとあなたが明らかにするまでよく混ざること。
? ソースをスパゲッティと野菜の上に注ぐこと。
藻のパエリヤ
成分:
? 緑莢インゲン、kgの半分の4分の1。
? 赤くて緑のコショウ(喜びへの)。
? ニンニク(喜びへの)。
? あまりすばらしくてかゆみを起こされない中程度のトマト。
? 藻類kombu、wakame、そして、鋤私。
? 人のための米の肝要なまたは準決勝肝要なガラス。
? 植物性ブロスの2つの錠剤。
? オリーブ油、小瓶の半分グラス。
? 米のそれぞれのための3杯の水。
? 塩。
仕上げ:
? 緑莢インゲンと赤が浴びせるTrocear。
? オリーブ油で火事にパンまたはパエリヤ鍋を置くこと。
? たいへん彼らを料理すること以外なく野菜を、遅い火事に軽く彼らを揚げるために、火事に加えること。
? 軽くフライにとって、トマトは、終わりにそれからより少ない時間が必要とするもので、あまり揚がりませんでした。
? あなたまでの水がパンまたはパエリヤにふたをすると付け加えて、あなたまで火を上がることは、料理されます。
? 藻のひと握りまたは小さい部分を加えることは、水の中で私、若干のの藻kombuと藻wakameを耕します。
? 喜びは、あなたは錠剤または植物のブイヨンの2杯を加えます。
? あなたはブイヨンを証明します、そして、必要であるならば、あなたは塩を加えます。
? あなたが料理されるとすぐに、それは米をかき混ぜることができます。
? あなたは追い出されます、そして、あなたが肝要な(およそ40分)米または半全体(およそ25分)で、彼/彼女は必要な時間の間、料理するために許します
パッケージに相談すること。
料理されたKombu
成分:
? 藻の1つのリボンは、全ての夜、kombuを浸しました。
? 1つのニラネギtroceado。
? ?小さなカボチャは、大きい立方体で切りました。
? キャベツ大きい白(キャベツ)troceadaの?。
? コーンtroceadaの1つの耳。
? 4-5切れの新しいjenjibre。
? 1匙、私はモーと鳴きましたミソ。
? 焼かれた(オプション) sesamoの油の1さじのデザート。
? すばらしい新しいエゾネギを切ってください。
仕上げ:
? 浸る際にalaga kombuとあなたの水を置くために、厚い底のパンで。
? より多くの水を加えること。(2つのカップのおよその量を得ることまでの)
? 沸騰が好きになること。
? 野菜とjenjibreを加えること。
? カバーして、30分の間に半分の火または一階に料理すること。
? ミソを少しスープまたはシチューの液体で薄めて、料理においてそれを集積すること。(油と)
? 最低火事に1-2分料理して、火を消すこと。
? 生のエゾネギでサーブすること。
野菜のフリードと藻kombuによる豆腐
成分:
? 2個のニンジン、黄色のコショウ、1つの緑と1つの赤。
? 2つのendiviasとカップ2杯のエンドウ。
? トマト・サクランボ。
? 藻Kombu。
? 豆腐ブロック。
? オリーブの処女の別料金の油。
? 大豆のソース。
仕上げ:
? すべての野菜をジュリアンに切ること。(エンドウ以外の)
? 豆腐を立方体に切ること。(オリーブ油のフライへの、大豆のソースによるボウルの場所への、そして、予備への)
? オリーブ油で野菜とトマト・サクランボを揚げて、多少の塩を撒くこと。
? 浸ることなく、藻Kombuを揚げるために、まさにあなたがバッグを置いてくる通りです。
? 源の場所に、そして、大豆のソースの水気を切られた豆腐によるサーブに。
? 最後に源の場所に、そして、大豆のソースの水気を切られた豆腐によるサーブに。
あなたは、藻でカボチャのkombuを焼却します
成分:
? 1/2のカボチャ。
? およそ2cmのc/uの1つの藻kombu。
? カップ1/4杯の水。
? 1/4さじの海の塩。
仕上げ:
? カボチャの皮をむいて、それを小さな部分に切って、水、藻と海の塩で火が好きになること。
? あなたが沸騰するとき、行くために、ポットをカバーして、1時間に?のまわりで調理し続けるために、最低限に火を下ろしてください。
? クリームを作っている成分を加工すると決定するとき、料理の間、彼/彼女は液体を減少させなければならなくて、非常に甘いです。
あなたは、クッキー(米と混合パンのクッキー)に塗ることに慣れています。
オプションの:それがあなたを編入することができることを望むならば、あなたは起こります、そして、ねえ。
藻kombuによるジャガイモのKeppe
成分:
? 4つの媒体は、ジャガイモとtroceadasを洗いました。
? 2つのパースニップtroceadas。
? 3つのニンジンtroceadas。
? 4個のタマネギは、部屋で切りました。
? 藻kombuの2つのリボン。
? 1つのニンニク・ダイビング。
? シナモンの1つのスプレー。
? 火であぶられたアーモンドの2スープ匙は、はげ落ちて、チョップしました。
? 2本の月桂樹は葉を出します。
? 新鮮なパセリ。
? ドレッシング。
? 1つの小さい海の塩。
? オリーブ油。
仕上げ:
? 全部の夜の間に藻kombuを浸して、水を確保すること。
? 藻を小さな部分に切ること。
? 2〜3分の間に、小さい海の塩で、若干のオリーブ油、ニンニクとタマネギで揚がること。
? 藻troceadaと共に、藻kombuを浸す水の底残りの野菜、月桂樹、シナモンのスプレーともう一つの小さい部分を加える
海の塩。
? カバーして、そして、半分の火に料理します/私は、30〜40分の間に行きます。
? 切られたアーモンドを加えて、5〜7分の間に、より多くを料理すること。
? 新鮮なパセリと一緒に出すこと。
ハヤトウリと米(乾いたスープ)による藻類kombu
成分:
? カップ1杯の米肝要なyamani(またはもう一つ)。
? 1個のタマネギ。
? 2つは、立方体でハヤトウリと党を前もって料理しました。
? 1さじのヒマワリ油。
? 藻の3スープ匙は、kombuを浸しました。
? カップ2杯の水。
? 胡麻塩(sesamoを混ぜたものと海の塩)(喜びへの)。
仕上げ:
? 10を浸すことは、淡水の中で藻を書きとめます。
? 水抜きをされた藻を加えるためにきれいに、油で油でいためて煮込むために、タマネギを刻むこと。(最小限の火事に料理を続けるために)
? あなたが米を焼くように、米yamaniを洗って、絶えず回転している前の準備を増すために、世話にそれを持っていくために、あなたは刺さりません。
? 水(ハヤトウリ)の2つのカップを加えて、沸騰に5分を許すこと。
? シチュー鍋をカバーして、あなたまで遅い火事に料理を続けることは、水を減少させます。
? 海の塩と胡椒に対する満足への季節まで。
? サーブすることは、胡麻塩で散在しました。
Zapalloと寒天のカスタード
成分:
? 1kgのカボチャ。
? 藻寒天の2スープ匙。
? カップ1/2杯の茶色の砂糖。
? 2個のオレンジのジュース。
? 前のオレンジのralladuraの2スープ匙。
? においの3本の釘。
仕上げ:
? においのあなたの殻と3つのclavillosでカボチャをゆでること。
? あなたが重圧となって、混ざる入札であるとき、寒天はオレンジ・ジュース、砂糖とralladuraに溶けました。
? 軽くcarameledされたflaneraで流れ出て、きれいにheladera(冷蔵庫)に、fileteadosをすること。
藻寒天によるオレンジのゼリー
成分:
? 8個の中程度のオレンジまたは多くのジュースの4杯。
? エイガーの1つのパッケージは、エイガーを粉にしました。
? あなたは、鉱物を希釈します。
? なまぬるい蜂蜜。
仕上げ:
? あなたは数分の間に水の中で寒天を料理します、あなたは十分にジュースのリットルのためのスープ一匙です。この場合、それは十分にスープ大さじです
すべてのジュースのために。
? 一旦藻を沸騰させるならば、我々はあなたが少し冷静になることを残します、あなたは上質の蜂蜜の加算1つのスープ一匙です、そして、あなたは追い出されます。
? あなたは、オレンジ・ジュースを取り入れます。
レシピのバリエーションはオレンジの花注入をすることになっています、これにとって、彼/彼女がそうである注入は寒天と温暖な時間(蜂蜜)とオレンジ・ジュース(あなた)を加えました
あなたは、果物部分で眼鏡で分配します。あなたまでheladeraで周囲温度とその時までクールダウンすることが凝固すると、あなたは認めます。
寒天デザート
成分(4つの部分のために):
? 12gr.寒天粉の。
? 250gr.蜂蜜の。
? 水のリットルの?。
? 1個のオレンジ。
? 1個のレモン。
? 2つの卵白。
仕上げ:
? 半分のレモンの、そして、半分のオレンジのほえ声をすりおろすこと。
? パンで水を熱して、全くそれを溶かしている寒天と混ざること。
? 20分の間に煮えるために許すこと。
? 雪が降って、オレンジ・ジュース、レモンとハニーの混在を加えて、それを寒天水へ注ごうとしている白人を叩くこと。
? 非常によくすべてを混ぜて、それが冷蔵庫で涼しくなるのを許すこと。
? オレンジralladuraとレモンで模様替えするのに役立つこと。
果物のジュースのゼリー
成分:
? カップ2杯のオレンジ・ジュース。
? カップ2杯のパイナップル(パイナップル)は、薬をうちます。
? 4寒天匙。
? カップ1杯のパイナップル部分。
? カップ1杯のオレンジは集まります。
仕上げ:
? ジュースをシチュー鍋に入れて、寒天を加えること。
? それとするために、寒天はおよそ3分の間柔らかくなります。
? ジュースを沸騰させるために、そうあなたがそうである除去は、寒天を溶かしました。
? 5分の間遅い火事に料理すること。
? ジュースを型に入れるために、そのとき、あなたは、果物の部分を加えるために凝固し始めます。
? 涼しくなること。
ニンジンのゼリー
成分:
? カップ2杯のニンジン・ジュース。
? カップ2杯のオレンジ・ジュース。
? カップ1杯のおろされたニンジン。
? オレンジの2つのカップは、集まります。
? 4寒天匙。
仕上げ:
? シチュー鍋でジュースを置くこと。(寒天寒天を加えるために)
? ジュースを沸騰させるために、そうあなたがそうである除去は、寒天を溶かしました。
? 5分を料理すること。
? 型で、そして、冷えるために、あなたが凝固するまで、場所に、おろされたニンジンとオレンジを加えることは集まります。
? 涼しくなるために許すこと。
寒天Puding
成分:
? 2キロのリンゴ。
? 150gr.液体のリンゴのsiropeの。
? 粉に覆われたバニラの1つのスープ一匙とシナモン(粉末状の)のもう一つ。
? 1個のレモンのこすれる音。
? 若干のオレンジ・ジュースまたはクレメンタイン。
? 自然のヨーグルト。
? 1さじの中程度の寒天粉。
仕上げ:
? ゆっくりリンゴがはげ落ちたことを燃焼して、さいころで切るコック彼らが領域一貫性を得るとき、に、彼らは残りを加えられます成分。
? mezcladoraまたはtrituradora.Tambienで全部の混合を打つために、人は同じポットで作ることができます、そして、あなたはガラスの型の上でひっくり返されます。
? ストッキングをはいて衛星をリンゴ部分で飾って、彼らが最高になるまでグリルに焼くこと。
? あなたの消費まで涼しくなるために許すこと。
米をもつワカメ
成分:
? カップ1杯の肝要な米。
? 1個のタマネギ。
? 藻wakameの3スープ匙。
? カップ2杯の水。
仕上げ:
? 10の間、浸ることは水のガラスの間で、藻wakameを書きとめます。
? きれいにタマネギに次の重圧となって、油でいためて煮込むことは、柔らかい火事にうずうずしました。
? 米を洗って、加わること。(しばしばあなたがタマネギを支持することなく米を焼くように、それを動かす)
? 水を熱して、それを去っている米を増すために、あなたは5分の間に沸騰します。
? 最低限に火の下で、そして、米まで取り除くことなくパンをカバーするために行くことは、すべての水を吸収しました。
藻の円錐は、海苔を忍び足で歩きました
成分:
? 2人は、藻類ノリの去ります。
? 170g.肝要なご飯の。
? 30g.切られたアブラナの。
? 115g.おろされたニンジンの。
? 1さじの自然のマスタード。
? 焼かれたsesamoの4さじの種。
? 1さじのリンゴ酢。
? 飾る多少のアブラナ・スプレー。
仕上げ:
? およそ25cmまで、水平位置で、上へすばらしい側で彼らを支えているノリの葉を火であぶります各々の葉を動かして、炎の上で
あなたまで、緑の鮮やかな色をとってください。
? 若干のはさみで切るために、各々は4で葉が出ます。毎回部分と、慎重に円錐の形態の角に、打つ、突出部が角をなすことをする
1滴の水。
? 受取人で残留する成分を置いて、混ざること。
? サーブすることの前のフェア(円錐に押し込んで、トレイで入賞するために)。
? jenjibreソースと一緒に出すこと。
ショウガのソース
成分:
? 水の3スープ匙。
? 大豆の1さじのソース。
? ショウガの1さじの液。
仕上げ:
? ショウガの根をすりおろして、そうそれを手で圧迫するために、あなたはジュースを落します。
? すべてを混ぜること。
Okonomiyaki(日本のピザ)
成分:
? カップ2杯の小麦粉。
? カップ1杯のブイヨン・ダシ。
? 4-6の卵。
? 450gの細かく切られたキャベツ。
? 6エゾネギ匙。
? 20匹のエビ。
? ベーコンまたはpancetaの12 - 18の非常に細いリボン。
? ソースOkonomiyaki。
仕上げ:
? 少しずつ小麦粉とブイヨン・ダシを混ぜ合わせること。
? 混合を冷蔵庫に保つこと。
? 小麦粉の混成の1/2のカップをとること。
? 120gの刻まれたキャベツを加えるために、1さじの切られたエゾネギと4または5は、エビを剥がして、切りました。
? 混合の手段でホールに入れて、穴で卵を加えること。
? よく全部の混合を取り除くこと。
? パンまたはパンを熱して、ほんのわずかな油を加えること。
? 混合をパンケーキを作っているパンに入れること。
? バラバラにベーコンをokonomiyakiに置いて、5-7分の間に料理すること。
? もう5-7分の間にokonomiyakiとcocinarにターンを与えること。
? 再びターンをして、彼の上でソースokonomiyakiを広げること。
? 上記の(あなたはあなたが欲しいならば)katsuboshi(美しいものの破片)のために散在するか、beni-shoga.にショウガで味をつけること。
? より多くのokonomiyakiを作るために同じプロセスを繰り返すこと。
ブイヨン・ダシ
成分:
? 1つのkonbu(スペインの、乾いたquelpoで)(およそ15cmの)正方形。
? 水の1リットルと1/4。
? 美しい乾燥状態(katsuobushi)の20grのリボン。
仕上げ:
? konbu正方形のすべての側を切る(深さおよそ2センチメートルの)こと。
? レードル(すでに、切られる(まるで我々がフリンジを作りたいように)水とkonbuを加えて、穏やかな火に沸騰するために、ほとんど水を飲むために)にあなたが、持ちません
結局沸騰することになるそれ。
? 引退するために、水の前の公明正大なkonbuは、沸騰し始めます。
? 火事で水を維持して、乾いた美しいdemenuzadoのリボンを加えること。
? 2分の間に料理するために許すこと。
? 火の引退して、あなたまで休むために許すことは、なまぬるいです。
? ブイヨンをこすこと。
藻ダルスのサラダ
成分:
? 火であぶられたナッツ。
? 藻ダルス。
? レタス。
? 大豆のニンニク、油、酢、マスタードとソース。
仕上げ:
? すばらしいレタスを切ります
? 5分の間に甘い藻を浸して、切ること。
? トーストにとって、パエリヤのナッツは、パンします。
? 油、ニンニク、大豆のソースを混ぜるビネグレットのために、酢とマスタード。
? レタスを置くために、サラダ・ボウルの、そして、全体より上の藻とビネグレットは、ナッツを火であぶりました。
Yakisoba
成分:
? 非常に細いリボンへの鈍いカットの肉の100gr。
? ニンジン。
? コール。
? 1「練ります(乾いている)」パッケージ。
? 1/2杯の水。
? ソースyakisoba(またはソースtonkatsu)。
? オリーブ油。
? ノリと部分(オプション)のショウガ。
仕上げ:
? キャベツ、ニンジン、肉その他を切るために、我々は非常に小さい部分を呼びます。
? 半分の火事にパンで多少の油で成分を揚げること。
? 麺yakisoba(パッケージを切ることなく、完全な)を水の半分のガラスと加えて、カバーすること。
? かつて、上の若干のソースyakisobaを取り除いて、投げるために、yakisobaは柔らかくなりました。
? ソースが拡大するようによく削除すること。
? 火の、そして、サーブするための源の場所に引退すること。
? ほとんど噛まれない海苔と(オプション)を越えるショウガを加えて、サーブすること。
ソースYakisoba。
成分:
? 1さじの砂糖。
? 60ml.mirinの。
? 2目的匙。
? 60mlの大豆。
? 塩。
? 野菜(オプション)のブイヨン。
仕上げ:
? レードルですべての成分を熱します
? 砂糖まで削除することは、溶かされます。人は、野菜の若干のブイヨンを加えることができます。
藻海Espaguetiによる野菜のフリード
成分:
? 10g.海の藻Espaguetiの。
? 1つの髄(スライスの)。
? 2個のニンジン(細いリボンの)。
? キャベツの1/3は、非常にすばらしく切れました。
? 1個の小さな、上手に刻まれたタマネギ。
? オリーブ油。
? コショウ。
? 塩。
仕上げ:
? およそ20分の間に海の藻Espaguetiを浸すこと。
? 油の噴射をパンに入れること。
? あなたが藻海Espaguetiを置くために非常に熱があるとき、ニンジンと髄。
? 火は、半分の高さでなければなりません。
? キャベツ、タマネギ、コショウと塩を置く二分後に。
? 野菜は、「あなたがギザギザをつけるもの」でなければなりません。
? 大豆(オプション)のソースと一緒に出すこと。



美肌のコツ


スキンケアは、複雑な仕事である必要はありません:それは単純でありえて、自然でありえて、基本的でありえます。あなたの美肌を輝いていて、健康にする方法を発見してください、そして、これらによる美は主に、-自由により単純な試験済みで本当の技術ではありえませんでした。

1. ルーチンを浄化すること:美しさはそうしなければなりません!あなたの美肌タイプのために設計される穏やかな、天然、安価なクレンザーを使って、1日2回あなたの美肌を洗ってください(あなたの美肌が乾くならば一度だけ)。その掃除効果と芳しい品質を押し上げるために、バラ色、スペアミントまたはオレンジの2滴エッセンシャル・オイルをあなたのクレンザーに加えてください。あなたが眠ってあなたの体があなたの美肌を通して毒素を排出するので、あなたの美肌を洗うことは寝る前に特に重要です。顔の孔が化粧とほこりでいっぱいに詰まるならば、脱走が起こることがありえます。あなたが重く仕事または運動の線でたいへん汗をかくならば、塩と死美肌増強を取り除くために引退する前に、きめの粗い布またはヘチマであなたの体をすすぎ落として、マッサージをしてください。あなたが眠る間、あなたの美肌は呼吸する必要があります!

2. 運動:新鮮な空気であなたの細胞に酸素を与えて、あなたの美肌を通して廃物の除去を容易にするのを助けるために、外で運動しようとしてください。ウォーキング、サイクリング、インライン・スケートと重量挙げのようなエクササイズは心血管フィットネスと筋持久力を向上させます。そして、それは増加したエネルギーとバラ色の顔色に移されます。あなたが都市に住んでいるならば、緑のspace―a公園またはgreenway―inを見つけるために、どれを行使するべきかについてためしてください。都市通りが、彼らの付随する汚染で、あなたの唯一の屋外のオプションであるならば、ジムで運動することはより良い選択肢である場合があります。

3. 睡眠、至福の睡眠:私はあなたが美肌に他に何をするかについて、気にしません、あなたが奪われる睡眠であるならば、あなたの美肌は黄ばんで、鈍くて、疲れていて、ぶよぶよに見えます;あなたの腫れた目で、あなたはカエル王子または王女に似ています。そして、もちろん、あなたのエネルギー準位は、少しも望ましくありません。睡眠:それは、ある最も守られたスキンケア秘密です!

4. 日光:日光への10〜15分の無防備な暴露は、あなたの骨と美肌の健康にとって、1週につき数回必須です。それは、露出が湿疹、乾癬とにきびを癒やすのを援助するビタミンD. Sunに太陽の光線を変える美肌の能力のために、カルシウムを吸収するのをあなたの体が助けて、あなたの体にエネルギーを与えます。さらに、それらの暖かい光線は、ちょうどあなたをあらゆる面で気分がよくさせます。あなたの美肌科医があなたに完全に太陽を避けるように勧めるならば、ビタミンDの他の源は卵黄、魚肝油、ビタミンDを補われた大豆または牛乳、臓物、サーモン、サーディンとニシンを含みます。

5. 水:入ることは出かけなければなりません、そして、水はすべてを移動させるのを助けます。除去(例えば腎臓、肝臓、肺と大腸)の内臓を通してタイムリーに処分されない不純物は、時々交互の出口(すなわち、あなたの美肌)が「第3の腎臓」と呼ばれるとわかります「。」、あなたの体があなたの美肌を通してその廃棄物を降ろそうとして、Pimplesと発疹は生ずるかもしれません。それがそうしなければならなくて、日が繊維のダイエットと結合した純水の12、8オンスの眼鏡への8人は毒素のあなたの体を洗うのを手伝って、あなたの結腸を機能させ続けます。水もあなたの皮膜を水和させて、湿気を含ませておくので、飲みほしてください!






 
   
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  nanoko
個別商品5616
グレートプレーンズ・ベントナイトデトックス(解毒)使ってます。液体なので使いやすいですね。アシドフィルスと合わせて使ってます。またリピしますね。


  北風 ワールドサプリメント通販 全体
 冷えてきたので、風邪対策のサプリをなにか用意して、取りたいと思います。よろしくお願いします。


  kuma ワールドサプリメント通販 全体
ほしいサプリメントは、サプリメント専門店で購入します。


  ともこ
ワールドサプリメント通販 全体
初めて注文しましたが、商品が多くて価格も安く助かりました。


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