バコパ (Bacopa) (Brahmi)

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バコパ(Bacopa)と健康


バコパ(Bacopa)は別名ブラーミ(Brahmi)とも呼ばれている水草の一種で、
インドでは古くから珍重されている伝統的なハーブです。

インドの伝統医学であるアユールヴェーダでも思考力、判断力、集中力、
記憶力を高めるという効果や不安や緊張を解消して精神力を強くしてくれるとされているそうです。
古くから思考の強壮剤として使用されていたハーブとしても知られています。

バコパの有効成分のひとつがサポニンの一種であるバコサイドという成分です。
バコサイドは脳にあるアセチルコリンエステラーゼという酵素を抑制するはたらきがあります。
アセチルコリンエステラーゼはうっかり忘れてしまうことの原因となるといわれています。

バコサイドには他にも脳細胞を再生させるために有効なリン酸化酵素のはたらきを助けることもあるそうです。
他にもフラボノイドやサポニゲンのはたらきにより頭がすっきりとした感じがして、
憂鬱だった気分もよくできたりするようです。

実際に人間の臨床試験もオーストラリアで行われて確認されているそうです。

このようなことからバコパバコパは物忘れの予防や思考力や集中力を高めたい、
ぐっすり眠りたい、ストレスが多い毎日を送っているという方などにオススメです。
サプリメントとしても使用されており、これらの健康に気を使っている方には注目していただきたいと思います。




バコパ(Bacopa)とは?


小さな花が長く咲きます。
花つきがよい性質や丈夫さと相まって、近年、一段と人気となりました。
株は横に広がり、自然にまとまります。

夏には開花が途切れますが、秋に再度咲きます。
暖かい場所では冬も咲きます。




Bacopaは、家族のオオバコ科に属している70 - 100本の水生植物の属です。Waterhyssop(またはWater Hyssop Bacopaがヤナギハッカにあまり密接に関連がなくて、単にいくぶん類似した気質を持ってこれがよりまぎらわしいけれども)として、それは一般に知られています。



ハイデラバード(インド)のBacopa monnieri。
彼らは、年鑑または多年生であるか、横臥したか、真っ直ぐな茎のある植物です。葉は反対であるか、whorledしました。そして、無柄でした。普通の、線形ものに丸い葉身、手のひら状や羽状の静脈。有毛であるか滑らかな茎。花は生産されます孤独な、あるいは、葉葉腋(通常放射状に対称形の)から組において、萼片5、花びら5、通常白、青または中で紫は色がつきます。分散と普及は、種と茎断片のそばにあります。押しつぶされた葉は、特徴的な『レモン』においを持ちます。
生息地と範囲

Bacopa種は、世界(特に米州)の熱帯で亜熱帯地域で見つかります。2、3は、雑草と過剰な株がより暖かい地方に投げ捨てられてはならないと、考えられています。B. myriophylloidesのようないくつかがまったく水生のようであるけれども、ほとんどは湿った水陸両生の状況で成長します。

用途

B. monnieri syn.特に、数千年、インドで、Herpestis monnieraがAyurvedicで重要で、使われました。


耕作

これらの種の一部は、淡水の水族館に、そして、池のまわりに、そして、それにより暖かい気候である一般的に用いられます。ほとんどは栽培するのが簡単で、ゆっくり成長しているが、高い量の光に媒体を必要とします。ほとんどは栽培するのが簡単で、広範囲にわたる水状況を大目に見ます。 B. carolinianaは、塩けのある水を少なくとも大目に見ます。植物は、通常背景にグループで中央に最も植え付けられます。藻類の来襲は、より明るい照明状況の問題でありえます。

選ばれた種

Bacopa australis
Bacopa caroliniana(ウォルター)B.L.Rob.?レモンbacopa、青い水ヤナギハッカ、巨大なbacopa
Bacopa decumbens(Fernald)F.N.Williams[2つ]
Bacopa crenata
Bacopa eisenii(ケロッグ)ペンル ? Gila川waterhyssop[3つ]
Bacopa innominata(G.Maza)アラン ? 熱帯waterhyssop
Bacopa madagascariensis
Bacopa monnieri(L.)ペンル ? 水ヤナギハッカ、ヨウシュコナスビ、優美さのハーブ
Bacopa myriophylloides
Bacopa再ペン(南西)Wettst.[2つ]
Bacopa rotundifolia (Michx。)Wettst。?ディスクwaterhyssop
Bacopa stricta(Schrad。)B.L.Robins.?yerbaデculebra[3つ]

 
   
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寒く乾燥してきたので、唇がひび割れ易くなってきました。オーガニック素材のリップバーム使ってます。ナチュラルオーガニックリップバーム(自然有機栽培唇軟膏)バニラビーン(Hurraw! Balm は甘い香りで、唇につけるので口に入れても安心という点で重宝してます。おすすめです。

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 このパパイヤ酵素無しではもう食事げできないくらいですね(笑)。身近な自然の酵素なので安心できます。


 
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グレートプレーンズ・ベントナイトデトックス(解毒)使ってます。液体なので使いやすいですね。アシドフィルスと合わせて使ってます。またリピしますね。


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 冷えてきたので、風邪対策のサプリをなにか用意して、取りたいと思います。よろしくお願いします。


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ほしいサプリメントは、サプリメント専門店で購入します。


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