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マルチビタミンとは総合ビタミン剤の事。ビタミンC,ビタミンB群など,複数のビタミンを含みます。ビタミンやミネラルは単体で摂るよりも,他と同時に摂るほうが身体の中で働きやすいといわれています。 選び方
私たちが日頃食事で最も摂取しやすい成分というと、ビタミンがありますが、ビタミンにもそれぞれに違う働きがあります。 ビタミンaは、血液を作ったり、美容にも沢山の働きを与えてくれることで有名ですよね。 そしてビタミンb1は、伝達機能を助けてくれていたり、ブドウ糖をエネルギーに変えてくれる働きがあります。 ビタミンCといえば、ご存知美白成分ですよね。 メラニンの生成を抑えて、シミやそばかすを作りにくくしてくれる予防にも役立っています。 それからビタミンEはオリーブオイルに含まれていることで知られていますが、体内の酸化、サビを予防。 エイジングケアにも必要不可欠ですね。 このようにビタミンは沢山の種類があって、どれも食事で補うことができるのですが、近年の食事は欧米傾向になっていて、ビタミン類の不足が注目されています。 健康的な体でいるために、こうしたビタミンが効率よく摂取できるマルチビタミンのサプリメントなどを飲むようにすると、トータルケアが簡単に出来ますし、いつでも元気でいることが出来ます。 ビタミンの中には過剰に摂取してはいけないものもあるので、バランスを考えてあるマルチビタミンのサプリメントだったら、細かな心配をせずに毎日続けることが出来るのでは無いでしょうか。